Comment vaincre l'anxiété Naturellement Avec Alimentation
Etre pessimiste est une chose, avoir l'anxiété est une autre. Un pessimiste tend à penser le pire des cas , mais une personne avec une anxiété obsède sur le pire des cas au point de la douleur physique et mentale . Vous pouvez surmonter l'anxiété avec de la nourriture , naturellement , et d'apprendre à recycler votre schéma de pensée . InstructionsLe 1
Mangez des carottes et de boire du jus de carotte pour aider à surmonter l'anxiété avec de la nourriture . Les carottes sont connus pour calmer le système nerveux .
2
boire de la camomille pour aider à calmer votre corps et faciliter une humeur anxieuse . Il ne contient pas de caféine , il est donc un merveilleux thé à boire juste avant d'aller au lit pour surmonter l'insomnie causée par l'anxiété .
3
Utilisez des aliments riches en vitamines B et C à surmonter l'anxiété . Les choux de Bruxelles , le chou et les agrumes sont riches en vitamine C et les grains entiers et les légumineuses sont riches en vitamine B.
4
Soulagez votre système nerveux central , et surmonter l'anxiété , la consommation d'aliments contenant du calcium . Assurez-vous de manger des fromages faibles en gras et boire du lait ou de soya matières grasses du lait enrichi en calcium si vous êtes intolérant au lactose .
5
Surmonter l'anxiété en mangeant du chocolat . Chocolat noir particulièrement sain , est considéré comme ayant des effets positifs sur le cœur . Assurez-vous d'éviter de trop manger toute nourriture sucrée contenant beaucoup de chocolat au lait .
6
Go pour les aliments crus pour surmonter l'anxiété . Manger beaucoup de fruits et légumes peut aider votre corps physique à surmonter le stress et qui peut avoir un effet positif sur votre humeur anxieux ainsi .
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