Comment repérer sociales anxiété symptômes du trouble
trouble d'anxiété sociale est une condition mentale grave et parfois débilitante . Il est souvent confondu avec l'anxiété sociale , la timidité et le trac . Trouble d'anxiété sociale , cependant, est beaucoup plus sévère que ces types communs de l'anxiété . Une légère anxiété est une réaction normale dans de nombreuses situations , mais les gens souffrant de trouble d'anxiété sociale sentir les symptômes émotionnels et physiologiques intenses lorsqu'ils sont confrontés à de nombreuses situations quotidiennes . Comprendre les signes et symptômes de l'anxiété sociale peut vous aider à le distinguer de la timidité ordinaire et l'anxiété . Instructionsrepérer les symptômes physiologiques de l'anxiété sociale
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Rechercher des symptômes qui indiquent une augmentation de la température corporelle . Transpiration et rougissant sont des symptômes communs de l'anxiété .
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Faites attention à l'appareil digestif . L'anxiété provoque souvent des maux d'estomac , des nausées et de la diarrhée . Les personnes qui quittent souvent les milieux sociaux parce qu'ils se sentent malades peuvent souffrir de trouble d' anxiété sociale .
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Observer les symptômes de la réaction de «combat ou fuite» , y compris les pleurs , tremblements, palpitations cardiaques et la tension musculaire . Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale se sentent peur intense et le désir de se retirer dans de nombreuses situations sociales .
Spot comportement symptômes du trouble d'anxiété sociale
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Rechercher des évitement. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale évitent généralement les situations où il ya de grands rassemblements de personnes ou où ils ont à parler devant les autres . Trouble d'anxiété sociale comprend presque toujours la peur de parler en public .
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Essayez d' établir un contact visuel . Trouble d'anxiété sociale est souvent caractérisée par une réticence à établir un contact visuel , en particulier avec les étrangers .
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Surveillance de voies d'évacuation . Lorsqu'il est confronté à une situation écrasante , la plupart des personnes atteintes de phobies sociales seront sortir rapidement ou tenter de le faire . Parfois , laissant la situation est la seule chose qui peut soulager l'anxiété .
Spot cognitives symptômes du trouble d'anxiété sociale
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Écoutez attentivement . Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale expriment souvent un sentiment d'inadéquation ou faible estime de soi . Après interagir socialement , ils se sentent souvent qu'ils ont fait tout ce mal et sont jugés par cela.
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Attention pour l'analyse obsessionnelle de situations passées . La phobie sociale provoque souvent les malades à aller constamment sur le comportement passé d'analyser ce qu'ils ont fait de mal et comment ils embarrassé ou humilié eux-mêmes. Cette boîte de dialogue interne dure longtemps et permet de confirmer le sentiment d'inadéquation .
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Faites attention aux commentaires pessimistes . Trouble d'anxiété sociale fait souvent les gens voient des situations ordinaires et les commentaires comme reflétant négativement sur eux . Par exemple , si quelqu'un rit lors d'une conversation , une personne souffrant de trouble d'anxiété sociale peut penser qu'il est ridiculisé .
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