Qu'est-ce que l'anxiété dans le sport

Le respiration lourde , des douleurs thoraciques , de la tension et de l'absence soudaine de confiance dans la performance athlétique de routine représentent des symptômes d'anxiété dans de nombreux athlètes pour les sports . À n'importe quelle étape dans la carrière d'un athlète , que ce soit dans la Petite Ligue ou au Super Bowl , l'anxiété empoisonne l'esprit et si elle n'est pas traitée correctement , affecte les performances . Importance
lanceurs éprouvent de l'anxiété constante

Le niveau d'anxiété vécue par un athlète dépend de différents facteurs de stress tels que la concurrence , l'importance de gagner , les opposants et les objectifs personnels . Même bien formés et expérimentés athlètes rencontrent des situations stressantes lors d'un match . L'importance réside dans la compréhension comment faire face aux facteurs de stress internes et externes afin qu'ils ne deviennent pas des facteurs déterminants pour le succès ou l'échec .
Anxiété cognitive

Deux types de les niveaux d'anxiété existent . Le premier type se réfère à l'aspect cognitif . Il traite de l'état mental affectant performances tels que les attentes inquiétude préoccupation angst et intérieure - dialogue .

Anxiété somatique

Le deuxième type d'anxiété aborde l'émotionnel composant . Il se manifeste par des sentiments tels que la nervosité et la tension .
Joueur de basket Effets
Californie tente Anxiété un lancer franc , si classé comme cognitive ou somatique, peut nuire à la résultats de la performance . L'anxiété cognitive affecte l'esprit d'un athlète et consomme ses pensées , ce qui affecte sa capacité à effectuer des tâches simples telles que lancers francs au basket ou au service de la balle dans le tennis. L'anxiété somatique affecte sa capacité physique à effectuer en modifiant son état physique, comme augmentation du rythme cardiaque ou " papillons dans l'estomac . "
Solution

diagnostiquer le problème , de nombreux psychologues du sport analysent divers facteurs personnels et extérieurs qui influent sur l'athlète . Approches cognitives comprennent déplaçant l'état d'esprit de l'athlète du négatif au positif .