Comment contrôler perfectionnisme
Le 1
Sachez que vous n'avez pas à être parfait à tout ce que vous faites. Les êtres humains font des erreurs , apprendre d'eux et de progresser. Il n'ya aucune raison de vous battre sur de petits dérapages .
2
Acceptez-vous pour qui vous êtes . Apprenez à vous aimer pour qui vous êtes et non pas qui vous pensez que vous devriez être .
3
Tolérer imperfection en vous-même et les autres. Les êtres humains sont censés être unique et pas parfait . Le monde serait un endroit ennuyeux si tout le monde était parfait .
4
Efforcez-vous d' être excellent dans un ou deux domaines qui sont importants pour vous. Dans tout le reste juste essayer d'être assez bon . Lorsque vous détendre et arrêter d'essayer d'être parfait , vous ferez moins d'erreurs .
5
Développer un bon système de soutien social . Les bons amis vous permettra de savoir quand vous essayez d'atteindre des attentes irréalistes . Ils peuvent aussi aider à construire votre estime de soi et vous empêcher de vous battre .
6
Reconnaître que toute évolution positive que vous faites est un pas dans la bonne direction . Gardez des objectifs réalistes et de réaliser que vous n'allez pas être en mesure de changer pendant la nuit .
7
Demander de l'aide professionnelle si vous vous sentez de plus en plus déprimé par votre incapacité à contrôler votre perfectionnisme . Il ya beaucoup de gens qui ont besoin d' aide de temps en temps et il est bien de reconnaître que vous ne pouvez pas le faire seul .
