Pourquoi survient- Stage Fright

? Trac est la nervosité , l'anxiété , la peur et la phobie causée par avoir à effectuer ou prendre la parole devant un auditoire . Le public n'a pas à être direct ( comme dans le cas de la télévision ) ou grande; même parler devant trois ou quatre personnes peut provoquer le trac . La définition clinique de trac est " glossophobia , " et c'est une phobie relativement courante . Qu'est-ce que le trac ?

Le trac peut se produire avant un spectacle ou une présentation prévue ou à tout moment pendant l'exécution . Par exemple, un interprète peut être bien pour la plupart de l'émission , mais tomber certains mots ou de lignes , et cette perte de sang-froid peut provoquer le trac . Le trac peut affecter n'importe qui et est parfois associée à des troubles de l'anxiété. Le trac peut également se produire dans des situations où aucune parole n'est nécessaire et tout simplement être causée par être le centre d' attention . Par exemple , un enfant d'accepter un prix lors d'une assemblée de l'école peut éprouver le trac de se lever devant toute l'école pour accepter le prix .
Pourquoi est- Stage Fright produire?

Le trac se produit principalement en raison d'un manque de confiance et se manifeste par de la nervosité ou de la peur . Il peut également être associé à pas de répondre aux attentes d'un public , comme c'est souvent le cas pour les acteurs , musiciens et autres artistes . Le trac est souvent accompagnée par la libération d'adrénaline dans le corps . Selon l'article 1985, dans " Journal de la psychologie humaniste » intitulé « Les causes et traitement de l'anxiété de performance : une approche expérimentale , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell et D. Priceconducted une expérience sur le trac et a trouvé cinq éléments de causalité à être présents dans l'expérience de l'anxiété de performance :
- «Je vois ou imaginer la présence d' autres personnes importantes qui sont en mesure de me juger .
--I envisager la possibilité de mon échec visible à une tâche .
--I se sentent un besoin de bien faire pour éviter l'échec .
--I sentir incertain à savoir si je vais bien faire .
accent --I sur mon propre comportement et l'apparence . "
Quels sont les signes de Stage Fright ?

les manifestations de trac varient d' un individu à l' . l' libération d'adrénaline peut causer la respiration accrue (respiration ) , augmentation du rythme cardiaque , la nervosité nerveux dans les extrémités et d'étouffement ou de la fermeture jusqu'à la gorge , et le séchage de la bouche . en certaines personnes les effets peuvent être beaucoup plus physique causant la diarrhée , des crampes d'estomac , des douleurs thoraciques , faiblesse ou un évanouissement . certaines personnes ont des réactions émotionnelles fortes et peuvent commencer à pleurer , fuir , devenu gêné ou en colère et sur la défensive .

Comment arriver passées Stage Fright

Il ya un certain nombre de solutions pour surmonter le trac . Artistes ont souvent leurs propres trucs et pas de solution unique pour tous . Accroître la confiance par répétitions élimine toute conjecture à l'exécution et veille à ce que l'interprète peut juste aller sur le pilote automatique et d'effectuer ce qu'ils ont fait en répétition . D'autres essaient d'atténuer l'importance de l'auditoire , mais les imaginer dans leurs sous-vêtements ou admirateurs qui vont adorer l'interprète n'importe quoi. Un artiste doit rester présente dans sa performance , quand il pense à l'avenir de sa performance , le trac peut se produire . Rester présent aide concentré sur ce qui est le plus performant .
Personnes qui souffrent de Stage Fright

Il peut être réconfortant pour une personne avec le trac de savoir qu'ils ne sont pas seul et en fait, il ya beaucoup de gens célèbres qui souffrent également de la même affliction . Certaines personnes remarquables qui souffrent de trac comprennent : Kim Basinger , Simon Palomares , Rebecca Gibney , Donny Osmond , Gary McDonald , Barbra Streisand , Sir Laurence Olivier et Susie O'Neill , selon la timidité et l'anxiété sociale site Traitement Australie