Comment vaincre la peur des conflits
La peur du conflit affecte et entrave beaucoup de gens dans leur vie quotidienne . Ceux qui éprouvent cette peur évitent souvent les situations sociales dans lesquelles leurs actions ou expressions seront contestées par une réponse potentiellement négatif . Trop souvent, nous associer conflit avec la négativité ou de la colère , mais cela ne doit pas toujours être le cas si les parties impliquées sont prêts à écouter et à arriver à une solution . Surmonter votre peur du conflit est une étape importante à prendre vers une vie réussie et heureuse . InstructionsLe 1
faire une certaine auto - exploration de comprendre si ce que vous êtes souffrant de vraiment peur des conflits ou quelque chose d'autre . Conflit externe provient d'un conflit interne , donc faites attention à vos sentiments . Vos meilleurs outils pour aider vous-même sont un papier et un stylo et , si nécessaire , des livres d'entraide . Si vous vous sentez anxieux ou stressé sur une base quotidienne, mais ne pouvez pas tout à fait identifier ce qui cause cela, effectuer un bloc-notes et un stylo dans votre poche pour enregistrer vos sentiments . De cette façon, vous pouvez revenir sur vos expériences passées et aider à affiner votre diagnostic . Vous voudrez peut-être payer la section d'auto-assistance de votre bibliothèque locale une visite . Utilisez vos symptômes pour trouver la racine de votre problème .
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Rédiger une liste de vos craintes . La plupart de nos craintes sont renforcées par des relations , qu'elles soient platonique ou romantique . Pensez à toutes les relations que vous considérez important pour vous et tous les peurs qui viennent à l'esprit au sujet de cette relation . Le simple fait de reconnaître ces peurs est un grand pas vers les vaincre .
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accepter qu'il n'y a rien de mal avec le conflit . Le conflit est une partie de la vie , et il est presque impossible de mener une vie productive dans un monde sans elle. Il y aura toujours quelqu'un qui n'est pas d'accord avec vous . Accepter ce fait aidera à surmonter votre peur et aller de l'avant avec vos objectifs.
4 résolution des conflits de la pratique de
avec un ami ou membre de la famille . Réalisant que le conflit est bien quand traitée d'une manière rationnelle va vous aider à surmonter votre peur et de construire votre confiance . Pratiquer vos réactions à des situations stressantes vous aidera à préparer pour une réaction plus calme et confiant à des situations similaires à l'avenir .
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