Comment obtenir de l'aide avec Émétophobie

Beaucoup de gens à travers le monde souffrent de emetophobia , ou la peur de vomir ( soit eux-mêmes accomplir l'acte ou le témoignage d'autres ) . Souvent , ces sentiments peuvent interférer avec la vie quotidienne , causant souffrant d'éviter de voyager , la grossesse , certains emplois , des activités sociales , ou même s'aventurer à l'extérieur de leurs maisons . Chaque cas est différent . Par conséquent , de nombreuses méthodes sont disponibles pour traiter ce problème relativement fréquent de santé mentale . Trouver qualité , un soutien efficace pour " Emets " est essentiel . Instructions
Le 1

Trouver un groupe de soutien emetophobia ligne . Yahoo! Groupes est un bon endroit pour commencer . Souffrant Émétophobie peuvent s'abonner à une liste e -mail est associée , inscrivez-vous à un forum de support de panneau d'affichage , les discussions part de la phobie d'une page Facebook ou même créer un blog emetophobia comme un débouché pour leurs pensées et leurs émotions .
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Prenez rendez-vous pour parler à un médecin de famille . Les médecins sont généralement bien formés dans le traitement des questions liées à l'anxiété des patients . En outre, ils peuvent fournir des suggestions sur la manière de gérer emetophobia ainsi que, éventuellement prescrire des médicaments pour soulager l'angoisse .
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Trouver un conseiller bien formé de confiance qui se spécialise dans les troubles anxieux . Beaucoup de conseillers en santé mentale sont répertoriés dans l'annuaire téléphonique et en ligne . Il est souvent bénéfique pour planifier une réunion préliminaire avec le conseiller avant de le voir sur une base régulière afin de s'assurer que le conseiller répond aux besoins du patient .
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Faire des choix alimentaires sains , en évitant les aliments qui peuvent déclencher l'anxiété ou exacerber ( comme la caféine , le sucre et le chocolat ) .
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parler en privé avec un membre familier de clergé de confiance pour discuter des moyens spirituels de gestion de l'anxiété . Beaucoup de livres de dévotion anxiété thème sont disponibles .