Comment bannir le Pot au Noir Janvier

La vie semble toujours un peu plus lent , un peu plus , un peu moins de plaisir en Janvier . Nos résolutions sont définies, la pression est sur ​​et nous avons beaucoup à anticiper , mais il semble presque impossible de faire rouler la balle . C'est peut-être les jours sombres . C'est peut-être le deuil d'une autre année écoulée . Peut-être que tout est dans mon esprit . Quelle que soit la cause - si vous êtes comme moi et souffrez d' un grave cas de marasme janvier - suivez ces conseils pour vous aider à traverser . Février sera ici avant que nous la connaissons ! Instructions
Le 1

essayer un nouveau look . Faites votre coupe de cheveux différente . Créer de nouvelles tenues en jouant avec les vêtements dans votre garde-robe et le mélange des éléments de façons que vous ne l'avez jamais essayé . Acheter un accessoire pour pimenter les choses . Sourire plus . Apprendre à cligner de l'oeil . Marchez plus grand.
2

Mangez sainement . Cela signifie beaucoup de légumes , fruits , grains entiers, de sources propres de protéines et d'eau . Je sais, je sais - c'est plus facile à dire qu'à faire . Mais rappelez-vous , il ya une raison pour le dicton: « Vous êtes ce que vous mangez . " Si vous mangez ordure, vous vous sentirez comme indésirable trop .
3

exercice , exercice , exercice . Il n'a pas d'importance ce que vous faites; il importe peu que vous déplacez votre corps . Faites une promenade , danse autour de votre chambre , la pratique du yoga , faire du vélo , jouer au basket , plonger dans la piscine . Post-exercice endorphines sont un des meilleurs moyens de lever vos esprits .
4

Prendre la vie un jour à la fois. Si vous êtes du genre à prendre des résolutions du Nouvel An , rappelez-vous que le changement ne se fait pas en une seule fois , mais lentement , centimètre par centimètre . Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas les résultats immédiatement . Rappelez-vous, ce n'est que Janvier . Si vous gardez vos yeux sur le prix et rester dans la course , venez Juin, vous pourriez vivre une vie entièrement différente de celle que vous avez en ce moment .
5

Hibernate . Les chances sont que vous avez envie de plus de sommeil que d'habitude . Essayez d'obtenir au lit plus tôt , faire des siestes quand vous pouvez et vous permettre de dormir dans le week-end .
6

Découvrez votre artiste intérieur . Maintenant est le moment idéal pour terminer ce roman que vous avez travaillé sur , prenez votre guitare qui a été la collecte de la poussière dans le coin , en pratique vos compétences en dessin , prendre des photos ou apprendre à danser .
7

Arrivée avec vos amis . Si vous vous sentez déprimé , les chances sont vos amis se sentent aussi. Au lieu de mise en bouteille de vos bleus, le sortir à l'air libre . Il est toujours utile lorsque vous savez que vous n'êtes pas le seul à se sentir déprimé .