Comment identifier les signes de dépression

Tout le monde connaît les bons et les mauvais moments de la vie . Si vous vous sentez pendant quelques semaines ou plus et que vous avez un moment difficile de fonctionner dans votre vie quotidienne , vous pourriez souffrir de dépression . Il ya des signes que vous pouvez rechercher pour vous aider à déterminer si vous pourriez être déprimé . La dépression est une maladie mentale . Les maladies peuvent être traitées ! Instructions
Le 1

Prêtez attention à tout changement de votre poids ou d'appétit . Certaines personnes souffrant de dépression perdent leur appétit et aussi perdre du poids alors que d'autres peuvent avoir une augmentation de l'appétit et prendre du poids . Si vous remarquez des changements dans votre poids ou de l'appétit accompagné de votre humeur triste persistante , cela peut être un signe de dépression .
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Prenez avis si vous avez moins d'intérêt dans les activités que vous fois apprécié . Beaucoup de gens souffrant de dépression trouvent qu'ils perdent intérêt pour les loisirs , les amis , la famille, et d'autres choses qui aimaient faire . Peut-être que vous vous sentez comme si vous n'avez plus la force de faire ces choses ou vous n'avez tout simplement plus se soucient pas eux.
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Identifier les sentiments de désespoir , de tristesse , d'être tout le temps , l'agitation , la culpabilité, de dévalorisation , des douleurs fatigués du corps ou des douleurs , une sensation de peur , ou pleurer sans raison claire . Si vous rencontrez un de ces symptômes pendant quelques semaines ou plus et ils semblent s'aggraver , vous devriez voir un professionnel pour se faire soigner.
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Enregistrez les modifications dans les habitudes de sommeil tels que trop dormir ou de ne pas pouvoir dormir du tout . La dépression peut être la raison de ces changements dans vos habitudes de sommeil .
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Informer une si vous avez des pensées suicidaires . La dépression peut conduire à des pensées et des sentiments suicidaires . Si vous avez des pensées suicidaires , vous devez demander de l'aide immédiatement.
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Obtenez une vérification de la réalité sur les indulgences . L'abus de drogues ou d'alcool ou de s'engager dans la promiscuité sexuelle peut être un signe de dépression . Certaines personnes se tournent vers la drogue , l'alcool, le sexe ou d'essayer d'engourdir la douleur qu'ils ressentent. Ces comportements peuvent aggraver le problème en menant à la toxicomanie ou même la mort . Si vous êtes en fonction sur une de ces choses dans une tentative pour faire face à la dépression , à reconnaître que ce comportement ne vous aidera pas et demander de l'aide professionnelle immédiatement .