Des mesures pour cesser de mentir

Les relations saines avec les autres impliquent dire la vérité et de renforcement des liens de confiance qui peut rapidement se transforment en suspicion si vous avez l'habitude de raconter des mensonges . Mensonge habituel est un comportement qui peut vous éloigner de vos amis et vos proches une fois qu'ils découvrent vos histoires à dormir debout . Il est possible de rompre avec cette habitude si vous maintenez votre volonté de le faire et de développer un plan d'action . Connaître les causes de votre habitude menteuse vous aidera à découvrir la source de votre malhonnêteté habituelle . Choses que vous devez Photos Journal de Pen
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Le 1

établir la cause racine de votre mensonge . Demandez-vous ce que vos mensonges cachent . Certaines personnes qui se livrent à mentir, régulièrement ont une faible estime de soi qui les conduit à concocter des histoires à faire eux-mêmes semblent de plus grand que leur moi ordinaires . Soyez honnête avec vous-même . Posez-vous les questions de l'âme - recherche tels que ce que les émotions sont à l'origine de vous engager dans mythomanie . Avez-vous confiance à votre sujet que vous êtes ?
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garder trace de vos introspection par la rédaction de vos découvertes dans un journal . Le fait de mettre vos pensées et vos sentiments en mots peut être un puissant moyen de découvrir votre vérité intérieure . Il vous donne également de façon concrète pour mesurer vos progrès vers être honnête avec vous-même et les autres.
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Consultez un conseiller ou un thérapeute si vous sentez que vous avez besoin d'un peu d'aide avec votre santé mentale . Un conseiller ou un thérapeute a une formation pour vous aider avec des questions telles que le traitement avec une faible estime de soi et la confiance d'une manière constructive et sans jugement .
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Faites de petits pas pour atteindre votre objectif d'être honnête. Au lieu de vous dire d'arrêter de dire des mensonges , adopter une approche plus positive en faisant la volonté d'intégrer plus d'honnêteté dans votre vie . Reconnaître et vous féliciter pour chaque déclaration honnête que vous faites, et enregistrer vos succès dans votre journal . De cette façon , vous lentement établir l'habitude de dire la vérité pour remplacer l'habitude de mentir .
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Rejoignez un groupe de soutien . Les groupes de soutien sont disponibles à la fois en ligne et dans les villes à travers le pays qui donnent aux gens d'apprendre à être honnête, la compagnie des autres qui ont lutté avec le même problème . Une communauté solidaire qui peut sympathiser avec vos questions vous donne un réseau de personnes que vous êtes certain soin de vous, et qui vous le savez peut vraiment comprendre la tâche de forger de nouvelles habitudes et de mener une vie plus satisfaisante .