Comment traiter avec les déceptions

déceptions ne sont jamais agréables . Ils peuvent être particulièrement douloureux si vous êtes déçu par quelqu'un que vous aimez . Néanmoins, il est important de savoir que, si vous ne pouvez pas nécessairement éviter les déceptions , vous pouvez contrôler la façon dont vous répondez à eux. Avec un peu de temps et de patience , vous pouvez réduire l'impact de votre déception sur votre vie et aller de l'avant de manière constructive et positive. Instructions
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Accepter et exprimer vos sentiments . Quoi que vous pensez de la déception - la tristesse , la colère ou toute autre chose - il est impératif que vous ventilez ces émotions . Supprimer ou de les ignorer ne fera qu'ajouter au problème dans le long terme .
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Rappelez-vous que déceptions arrivent à tous . Ils sont mal à l'aise une partie de la vie , mais elles sont inévitables , et il est irréaliste de s'attendre à autre chose . L'acceptation de cette notion d'inévitabilité peut vous aider à gérer votre déception mieux .
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Évitez de placer le blâme entièrement sur vous-même ou sur les autres. Est très rarement quelque chose de jamais à sens unique. Même si quelqu'un ou quelque chose ne répond pas à vos attentes , sachez que vos attentes sont de votre responsabilité . Déception se produit lorsque la réalité ne correspond pas à vos attentes , dans cet esprit , envisager la possibilité que vos attentes doivent être ajustées pour correspondre à la réalité , et non l'inverse
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Voir ce que vous . peuvent apprendre ou gagner de la déception. Demandez-vous s'il ya des changements que vous pouvez faire pour éviter cette déception à l'avenir . Il faut aussi savoir qu'il peut y avoir rien que vous pouvez faire .
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Accepter la situation pour ce qu'elle est et aller de l'avant . Cela peut prendre un certain temps , mais il est important pour vous de passer devant la déception et éviter de se retrouver dans l'apitoiement ou amertume .