Principes de Comportement Modification

Briser les vieilles habitudes et de commencer de nouvelles est difficile à tout âge , mais devient surtout plus difficile que les années passent . Les habitudes sont conditionnées comportements qui ont évolué au fil du temps . Les principes de la modification du comportement utilisent ce processus de conditionnement pour développer de nouvelles habitudes et éliminer les anciens. Renforcements positifs et négatifs sont les outils utilisés tout au long de ce processus . Identification

principes de modification du comportement sont basées sur une branche de la psychologie dite théorie comportementale . Comportement - si bon du mauvais - est considérée comme une habitude conditionné . Le processus de changement de comportement est une question de la réparation de vieux et de nouveaux comportements . BF Skinner - un psychologue américain - est crédité de premier développement de cette pratique dans le milieu des années 1900 . Sa théorie du conditionnement opérant formé la base pour les principes sous-jacents de l'approche de la modification du comportement . Cette approche est utile pour promouvoir le changement de comportement chez les enfants , et a été utilisé pour traiter les personnes souffrant de troubles anxieux et les troubles obsessionnels compulsifs .
Nouveaux comportements

partie de conditionnement comportemental implique les circonstances qui ont conduit à un comportement. Ces circonstances ont préparé le terrain pour le comportement à avoir lieu. Le principe de repérage fait usage de ces conditions préalables comme un moyen de développer de nouveaux comportements . Une fois le comportement désiré est effectuée , le renforcement positif , ou une récompense est donnée . L'utilisation de la récompense travaille à façonner les motivations d'une personne vers le comportement souhaité . Pour des tâches plus importantes , ou des objectifs , le principe de l' approximation successive peut être utilisé pour récompenser une personne comme il progresse à chaque étape successive vers un but.

Anciens comportements

Lors de l'élaboration d'un nouveau comportement , ou l'habitude , l'élimination des comportements indésirables devient partie intégrante du processus de changement . Modification du comportement utilise des techniques de renforcement négatif à éliminer les comportements indésirables . Le principe d'extinction fonctionne en supprimant progressivement tout ce renforts positifs sont attachés à un comportement indésirable . Une autre technique - appelée le principe de satiété - encourage l'individu à se livrer à l' un comportement indésirable jusqu'à ce qu'elle perd de l'intérêt . Une forme plus directe de renforcement négatif est basé sur le principe de punition où le comportement indésirable est jumelé avec un stimulus défavorable .
Réponses émotionnelles

Le processus utilisés dans la modification d'une comportement émotionnel est composé de techniques similaires qui comportent un renforcement positif et négatif . Le principe d'évitement introduit un renforcement négatif avant un comportement indésirable , comme une explosion de colère . Le principe de la réduction de la peur est utilisée pour éliminer une réaction de peur indésirable par désensibiliser une personne à l'événement redouté , ou un objet . Cela se fait en exposant progressivement la personne à la situation dans les étapes , jusqu'à ce qu'il ne rencontre plus les sentiments de peur .
Entretien

Une partie importante de l'élaboration d'un nouveau comportement est maintenant une nouvelle routine jusqu'à ce qu'il devienne une partie intégrante de la vie d'une personne . Le principe de substitution utilise des renforcements positifs pour maintenir un nouveau comportement en substituant une récompense plus puissant à la place de la récompense utilisé. Cela se fait en présentant la nouvelle récompense directement après l'ancien récompense est accordée . Afin de renforcer encore un nouveau comportement , le principe de diminution de renfort utilise moins de renforcements positifs espacées à des intervalles plus longs . Cela encourage une personne à travailler plus dur et plus longtemps pour la même récompense .