Luminothérapie pour fatigue chronique
syndrome de fatigue chronique a la fois psychologique et physique affecte . Selon les Centers for Disease Control and Prevention syndrome de fatigue chronique a un rythme circadien et des symptômes tels que la fatigue , l'humeur dépressive , de l'énergie , et la douleur sont bien pire dans les mois d'hiver . Syndrome de fatigue chronique (SFC ) présente des symptômes comparables aux symptômes associés à un trouble affectif saisonnier ( SAD ) . Le traitement le plus efficace pour SAD est la luminothérapie . Luminothérapie La théorie derrière la luminothérapie est que l'exposition à la lumière va contrôler vos rythmes circadiens ainsi que diminuer le niveau de mélatonine libérée par votre corps . Ces deux actions se traduisent par des changements biochimiques et réduire la douleur articulaire associée avec le SCF ainsi que de diminuer les effets de la SCF . La luminothérapie consiste à être près d'une boîte de luminothérapie aussi souvent que possible . Beaucoup de gens vont travailler à côté de leur boîte de luminothérapie . Souvent l'individu choisira soit le matin ou la nuit pour s'asseoir près de la lampe de luminothérapie pendant un certain temps . La boîte de luminothérapie imite le soleil et la lumière naturelle extérieure . Une lampe utilisée pour la luminothérapie n'est pas une lampe normale du salon. Lampes de luminothérapie émettent une intensité de lumière ne trouve pas dans l'éclairage normal . Thérapie
lumière peut être utilisée à la place de médicaments tels que les antidépresseurs , comme une alternative à la psychothérapie et quand l'assurance maladie ne couvre pas les services de santé mentale .
effets secondaires
Lorsqu'il est utilisé pour le traitement de la SFC , les effets secondaires de la luminothérapie sont minimes . Certains effets indésirables rapportés ont été des maux de tête ou des nausées . Certains patients subissant une thérapie par la lumière pour le traitement de la SFC ont connu un changement complet de fatigue à énergique et certains ont des difficultés à dormir . Effets secondaires ne durent habituellement les premiers jours du traitement de luminothérapie .
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