Nutrition pour les enfants avec le TDAH

Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH ) affecte plus de 2 millions d'enfants aux États-Unis . Les symptômes incluent l'agitation et difficulté à se concentrer . Plusieurs médicaments différents pharmaceutiques sont disponibles pour le traitement toutefois, certains parents se sont intéressés à traiter les enfants TDAH avec des changements de nutrition . Omega - 3

Dans une étude menée à l'Université d'Oxford en Angleterre , en ajoutant des acides gras dans l'alimentation des enfants atteints de TDAH réduit significativement leurs symptômes . Régimes occidentaux traditionnels sont plus faibles en acides gras oméga -3 que tout autre acide gras. Les bonnes sources d'acides gras oméga - 3 sont les poissons comme le saumon , les sardines et le maquereau . Malheureusement, il peut être difficile de convaincre les enfants de manger ces poissons régulièrement . L'huile de lin est une excellente source d'acides gras oméga - 3 . Lin ne goûte pas grand en soi, mais peut être mélangé à du yogourt ou smoothies , ajouté à la salade aux oeufs ou salade de thon ou mixte un à un avec du sirop d'érable comme un substitut de sucre .
Protéines Photos Photos

pour les acides gras à travailler dans le corps , les acides aminés sont également nécessaires. Le corps produit des acides aminés de la protéine . Une alimentation riche en protéines , surtout au petit déjeuner , peut améliorer la concentration et diminuer énergie mal dirigée . Céréales et des crêpes sucrées peuvent être remplacés par des œufs, du bacon , des saucisses , du yogourt ou du pain grillé avec du beurre d'arachide .

Fer

recherche aux États-Unis et en France a suggéré un lien entre le TDAH et les carences en fer . Environ un tiers des enfants atteints de TDAH ont des niveaux de fer sont insuffisantes et des niveaux inférieurs corrélation habituellement avec des symptômes plus graves . En Août 2009, aucune recherche n'a spécifiquement lié supplémentation en fer avec une réduction des symptômes du TDAH . En outre , trop de fer peut être extrêmement dangereux . Avant de compléter le fer , les enfants doivent être testés pour des niveaux faibles.
Allergies alimentaires

enfants avec le TDAH peut avoir des allergies alimentaires présentant des symptômes qui ne sont pas manifestes . Au lieu de cela , l'allergène casserait la capacité du corps à utiliser certaines vitamines et minéraux comme le fer ou le zinc . Allergies potentielles comprennent les arachides, les œufs , les produits laitiers , levure , soja , maïs, blé et des conservateurs ou colorants artificiels . La recherche a montré une réduction des symptômes du TDAH chez l'enfant lorsque les allergènes sont retirés de l'alimentation . Les médecins peuvent tester les enfants pour l'une des allergies ci-dessus.
Médicaments

En réponse au grand nombre des parents qui tentent de traiter le TDAH à la nutrition , certains médecins mettent en garde contre la prise les médicaments hors de l'image . Omega - 3 est bon d'inclure dans le régime alimentaire , indépendamment d'un diagnostic de TDAH . Les carences en fer doivent être traités ; et de protéines ne doit pas être laissé hors de tout régime . Et il ne fait aucun mal à vérifier si vos enfants pour les allergies alimentaires . Cependant , il ya des études de recherche contradictoires sur l'efficacité de l' un de ces traitements de nutrition pour réduire les symptômes du TDAH . Les parents ne devraient pas prendre un enfant atteint du TDAH de leur médicament avant d'avoir consulté leur médecin .