Causes de l'insomnie

Les gens ont de la difficulté à dormir de temps en temps . Ce n'est que lorsque cela devient plus fréquent et lorsque la personne s'en inquiète que l'insomnie devient un problème . Une personne souffrant d'insomnie peut trouver qu'il est difficile de tomber dans le sommeil ou ont des difficultés à rester endormi pendant la nuit . En plus de provoquer une frustration de personne et de la fatigue , l'insomnie peut être liée à divers problèmes de santé . Selon le Département américain de la Santé et des Services sociaux , jusqu'à 40 millions d'Américains souffrent de problèmes de sommeil chaque année . Stress
Beaucoup de gens s'inquiètent de ne pas obtenir suffisamment de sommeil .

insomnie n'est pas rare lorsque l'objet d' une période particulièrement stressante . Cependant , ce qui déclenche parfois d'insomnie chronique , et de rétablir un sommeil sain peut être difficile . Certaines personnes s'inquiètent de savoir si oui ou non ils vont être capable de dormir , même avant d'aller au lit . Ceci, à son tour, provoque l'insomnie que la personne est éveillée se soucier de ne pas être capable de s'endormir .

Problèmes de santé

problèmes de santé interfèrent souvent avec le sommeil . Les personnes qui souffrent de douleur , peut-être d'une maladie comme l'arthrite , peuvent trouver la douleur les empêche de dormir la nuit . Troubles cardiaques et de problèmes respiratoires , il peut être difficile de se coucher confortablement . Une glande thyroïde hyperactive peut causer de l'agitation et de l'insomnie . Les femmes peuvent trouver que la ménopause provoque des troubles du sommeil .

Drogues et alcool

drogues et d'alcool interférer avec le sommeil naturel , et les personnes qui se retirent de la toxicomanie signaler aussi des problèmes de sommeil . Non seulement les médicaments illicites causent des problèmes de sommeil , mais aussi les médicaments prescrits , tels que les bêta -bloquants , peuvent causer des troubles du sommeil .

Autres perturbations

l'insomnie Une personne peut être causée par d'autres facteurs , comme un partenaire qui ronfle , voisins bruyants ou le travail posté . En particulier , le travail de nuit peut perturber motif de l'horloge et le sommeil naturel de l'organisme . Des troubles du sommeil à court terme peuvent être provoqués par le décalage horaire . L'environnement lui-même peut jouer un rôle , par exemple , la chambre à coucher ou peut-être trop chaud ou trop froid

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