Quelle est la définition de l’insomnie ?

Insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut rendre difficile l’endormissement, le maintien du sommeil, ou les deux. Cela peut provoquer un large éventail de symptômes, notamment :

- Difficulté à s'endormir

- Se réveiller fréquemment pendant la nuit

- Se réveiller trop tôt le matin

- Se sentir fatigué, irritable et maussade pendant la journée

- Difficulté à se concentrer

- Maux de tête et douleurs musculaires

L'insomnie peut être à court terme (aiguë) ou à long terme (chronique). L'insomnie aiguë dure généralement quelques jours ou semaines, tandis que l'insomnie chronique dure trois mois ou plus.

Il existe de nombreuses causes différentes d’insomnie, notamment :

- Stress :Le stress est l'une des causes les plus courantes d'insomnie. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones comme le cortisol, ce qui peut rendre difficile l'endormissement.

- Conditions médicales :Certaines conditions médicales, telles que la douleur, les maladies cardiaques et le diabète, peuvent provoquer de l'insomnie.

- Médicaments :Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les décongestionnants et les stéroïdes, peuvent provoquer de l'insomnie comme effet secondaire.

- Facteurs liés au mode de vie :Certains facteurs liés au mode de vie, tels que la consommation de caféine et d'alcool, le tabagisme et les habitudes de sommeil irrégulières, peuvent contribuer à l'insomnie.

L'insomnie peut être un problème grave, mais elle peut être traitée. Si vous souffrez d'insomnie, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à identifier la cause de votre insomnie et vous recommander un plan de traitement.