Cures pour Tongue Chewing

Langue mastication est une habitude inconsciente ou partiellement conscient , et si elle affecte un grand nombre de personnes , presque aucune recherche n'a été effectuée dans sa formation ou un traitement , à la différence des troubles similaires, tels que les tiques physiques ou verbales . Il ne sait même pas quelle est la prévalence de cette condition est . Cependant , les preuves empiriques suggèrent que certains traitements peuvent être efficaces . Habit de formation d'inversion

Dr K. Eisele du site " Médecins Lounge" suggère que la meilleure façon de faire face à cette sorte d'habitude est de vous apprendre à le remplacer par une autre habitude . Cela peut être fait sur ​​votre propre , simplement en mettant l'accent sur le savoir quand vous commencez à mâcher et faire vous-même exercer une autre activité , comme appuyant votre pouce dans une «pierre d' inquiétude , " un petit caillou avec une dépression en forme de pouce en elle. Alternativement, vous pouvez demander de l'aide professionnelle pour aide à la formation habitude d'inversion . Un thérapeute professionnel vous aidera à une combinaison de formation habitude de remplacement et des techniques de relaxation générale pour aider à réduire votre désir de mâcher .
Chewing pendant le sommeil

Malheureusement , si votre problème est la langue mâcher pendant le sommeil , il est très peu à la manière de la modification du comportement qui peut être fait pour l'empêcher. Toutefois , un gardien de la gomme , comme ceux portés par les athlètes , va diminuer les dommages à votre langue et les dents par la mastication nocturne . Vous pouvez acheter ces partir de presque n'importe quel magasin de pharmacie ou d'articles de sport . Ils peuvent être moulés pour s'adapter à vos dents en les plaçant dans l'eau chaude , ce qui les adoucit , mordant et permettant la garde à refroidir . Vous pouvez essayer de porter la garde de gomme dans d'autres situations , comme la conduite ou la lecture , pour voir si elle peut arrêter le comportement de la mastication.

Hypnose
L'hypnose peut être un traitement efficace pour un certain nombre de comportements compulsifs et nerveux . Vous souhaitez être guidé dans un état profondément détendu d'esprit dans lequel votre esprit subconscient serait prête à suggestions faites par le thérapeute . Comme une alternative hypnothérapie face-à -face , CD destiné aux cessations d' habitudes langue - gums sont disponibles à partir de hypnothérapeutes accrédités . Ils vous permettent de traiter votre habitude dans le confort de votre propre maison et à une fraction du coût d'un -à-un séances . Cependant , tous ne peuvent pas - ou devrait - être hypnotisé
Acupuncture

L'acupuncture est une technique alternative de la médecine que l'insertion d'aiguilles dans la peau le long des méridiens particuliers . à provoquer des changements dans la façon dont le corps agit . C'est une thérapie controversée qui n'a pas de preuves concluantes de son efficacité ou les moyens par lesquels elle affecte le corps . Toutefois , des preuves anecdotiques de patients recevant un traitement pour des comportements nerveux et compulsifs ne suggère que l'acupuncture peut soulager leurs symptômes . On peut faire valoir que c'est le résultat de l'acupuncture agit comme un placebo , mais à cause de la nature psychosomatique de ce type de condition , il est difficile de distinguer ce qui relève exactement comme un placebo et ce serait considéré comme un remède «réel» .