Comment mettre fin à Psychothérapie

beaucoup de conseils sur la psychothérapie terminant fonctionne sur un principe cynique , à savoir , que le thérapeute va essayer de garder le patient en thérapie pour des raisons égoïstes . L'expression « Rappelez-vous, elle travaille pour vous " abonde dans les forums liés à la psychothérapie . Ce manque profondément le point , et le cynisme ne sert pas l'une des parties . Finalisation psychothérapie chez un patient , de façon réfléchie consolide les progrès et de la croissance qui s'est passé dans le traitement . Instructions
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réfléchir à pourquoi vous voulez mettre fin à la psychothérapie . Pensez-vous que vous avez accompli ce que vous vous apprêtez à accomplir? Si c'est le cas , c'est une excellente raison de mettre fin à un traitement . Beaucoup de gens trouvent tant de valeur dans la psychothérapie une fois que les questions initiales qui les ont amenés dans la thérapie sont plus ou moins résolus , ils souhaitent poursuivre le traitement d'approfondir la connaissance de soi et de travailler avec d'autres questions . Si vous sentez que fin est la bonne chose , commencer à parler à votre thérapeute à ce sujet. Si vos raisons pour mettre fin à des contraintes financières ou de temps , ou le sentiment que vous ne ' t désespérément besoin plus la thérapie , explorer avec votre thérapeute. Psychologue et " Psychology Today " blogueur Ryan Howes souligne , " La thérapie peut être la première fois que vous pouvez parler à travers les sentiments associés à fin et terminer une relation sur une bonne note ... surtout si le client a une histoire de mauvaises fins . "
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Prenez votre temps . Selon combien de temps vous avez été dans le traitement et l'orientation théorique de votre thérapeute ' , une bonne fin peut prendre entre quelques séances et quelques mois . Howes conseille: « En thérapie, déguerpir , c'est comme sauter le dernier chapitre d'un roman , la partie où les bouts sont attachés . Vous pouvez apprendre ce que l'avenir peut réserver et obtenir un sens de la fermeture . " Résistez à la tentation de hâter la fin , ou d'ignorer l'entrée de votre thérapeute sur la question .
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figure avec votre thérapeute quand et comment vous allez vous retrouver . Décider d'avoir quatre autres séances , par exemple , crée l'espace pour traiter plus en détail le travail accompli ensemble. Résistez à la tentation de couper progressivement revenir sur la thérapie , et envisager de prendre le temps nécessaire pour arriver à une fin complète . Etats Howes , " Fading Away n'est pas la fin; il s ' atténuer les sentiments difficiles liées à fin. La réduction sessions communique , " je peux gérer se voir moins souvent et avec moins d'intimité , mais une fin absolue , c'est trop. " Il explique comment le flux de la thérapie affaiblit finalement , et la qualité de la relation thérapeutique change . En face à la tête sur la fin de la thérapie et fin de la relation thérapeutique, vous créez une expérience corrective de perte . Dire au revoir est une partie importante de la fin .