Aliments à l'aide Concentration &Focus

Une variété d'aliments peut être incorporé dans l'alimentation quotidienne qui sont réputé pour être nootropic . Ces aliments ont été utilisées depuis des millénaires en Inde, en Chine et en Sibérie. Les aliments ont récemment devenu largement disponible en Amérique du Nord . Contrairement aux médicaments , la plupart des aliments utilisés pour améliorer la concentration et la concentration doivent être consommés sur une base régulière pendant plusieurs semaines avant qu'ils ne commencent à être efficaces . Rhodiola rosea

Bien que généralement Rhodiola est inclus dans la liste des aliments considérés comme adaptogène , ou généralement promotion de la santé , elle a des effets distincts sur le système nerveux . Son rosiridin constituant est un aglycone de rosiridol , un métabolite oxygéné du géraniol . Incidemment , le géraniol est un ingrédient commun dans over-the -counter stimulants en Nouvelle-Zélande . Rosiridin est un inhibiteur de MAO et MAOB connu , qui peut être à l'origine de ses propriétés de concentration de dopants. Contrairement à beaucoup d' autres aliments sur cette liste , l'ajout de Rhodiola au régime produit des améliorations immédiates de concentration .
Qian Ceng Ta

Qian CENG ta aussi est connue mousse du club que le chinois . Il est l'une des plantes les plus recherchées pour le traitement du déclin cognitif lié à l'âge . Il contient Huperzine A, qui est l'objet de recherches en tant que traitement des déficits cognitifs chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. La consommation régulière de qian ceng ta est censé inhiber progressivement le acetylchoninasterase enzymatique , la concentration croissante .

Eleuthero

éleuthérocoque senticosus est parfois appelé ginseng de Sibérie en raison pour ses qualités favorisant la santé similaires. L'incorporation de l'éleuthérocoque dans le régime alimentaire a été traditionnellement recommandé pour les personnes souffrant d' un degré élevé de stress et de tension ou qui se remettent d' une maladie grave . Les électeurs de l'éleuthérocoque que l'on croit être pharmacologiquement actif sont ses leutherosides et lipophiles saponines triterpéniques aux hormones .
Ashwagandha

Ashwagandha ou Withania somnifera , est largement utilisé en Inde comme un tonique réparatrice pour le corps, l'esprit et les nerfs . Quand une personne est réduit à la suite d'une maladie ou d'un surmenage , il est recommandé qu'ils intègrent poudre de ginseng indien dans leur alimentation quotidienne . Ashwagandha a une abondance d' alcaloïdes pharmacologiquement actives et les lactones stéroïdiens , dont beaucoup traversent la barrière hémato-encéphalique . Il n'est pas considéré comme une dépendance.