Comment écrire des objectifs mesurables en matière de conseil

L'American Psychological Association (APA ) " Dictionnaire de la psychologie », décrit comme " objectifs , les cibles de comportement en fonction du temps spécifiques , mesurables , réalisables, et réaliste. " Selon l' APA , les objectifs sont efficaces " que si les personnes concernées sont au courant de ce qui doit être accompli et accepter les objectifs pour eux-mêmes , à croire en leur possibilité d'atteindre . " Objectifs de counseling , également appelés " objectifs thérapeutiques , " constituer la base pour le travail un conseiller ou un thérapeute et son client feront ensemble. En utilisant la technique SMART , les conseillers peuvent aider un client à identifier quels objectifs sont importants et appuient le travail du client pour les atteindre . Objectifs SMART sont spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps . Instructions
Le 1

Demandez au client ce qu'il veut changer ou accomplir , et que le client écrire chaque objectif vers le bas . Bien qu'il soit correct de rappeler au client quelque chose qu'il a exprimé le désir d' , ceux-ci devraient être les objectifs du client , pas du thérapeute , et doivent être pertinentes à ce que le client veut de sa propre vie .
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Ajouter des détails à chaque objectif pour le rendre spécifique ciblés dans le temps . Pour un objectif de «perdre du poids », aider le client à identifier un poids cible elle veut atteindre , combien la perte de poids qui entraîne et par ce temps, elle veut y parvenir. Un nouvel objectif pourrait être , " perdre £ 75 dans les 12 prochains mois . "
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Séjourner objectifs importants ou complexes en sous-objectifs , plus réalisables petits . Plutôt que de « De l'eau propre et sobre , " un client peut vouloir commencer par " Assister à trois réunions de Narcotiques Anonymes chaque semaine , " et " Utiliser un itinéraire différent de travailler pour éviter de passer mon fournisseur habituel . " Photos
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Encourager le client à imaginer comment la vie sera différente une fois qu'il atteint chaque objectif , et lui écrire les avantages . Par exemple , un client qui veut perdre une grande quantité de poids peut écrire: « Plus d'énergie , de sortir de la maison plus , les joints ne seront pas mal , à se sentir mieux dans ma peau , se sentir plus confiant . "
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aider le client à la différence entre les objectifs à long terme (quelque chose de travailler à l'avenir ) et les objectifs à court terme (les choses qu'elle ne pouvait accomplir bientôt ) , et d'organiser les objectifs par ordre de priorité .
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Faites deux copies des objectifs et la vision du client pour savoir comment sa vie va changer en atteignant les objectifs . Avez client emporter l'original , et conserver la copie dans son dossier .
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Revoir les objectifs régulièrement pour célébrer les réussites , évaluer les obstacles et fixer de nouveaux objectifs .