Guidée Scripts imagerie pour enfants

L'imagination est un outil puissant pour aider les enfants à atteindre la détente dans les moments de stress et d'anxiété . Selon le Dr Charlotte Reznick , un psychologue scolaire et professeur agrégé de clinique de psychologie à l'Université de Californie , Los Angeles , " les enfants peuvent créer des images à partir de leur esprit ... pour guérir leurs problèmes . " De traiter avec un despote d'être très timide , un enfant peut imaginer lui-même aussi puissant et sortant avec l'aide de son imagerie guidée . Animal Friends

Créer un ami animal pour votre enfant pour aider à soulager l'anxiété et la guider vers des solutions viables aux problèmes . Comme Reznick déclare: « Il est souvent plus sûr et plus facile pour les amis des animaux à proposer des solutions aux problèmes de manière créative .... " amis des animaux assurent la sécurité d'un enfant qui peut douter de sa capacité à résoudre un problème .

un enfant aux prises avec des problèmes de sommeil , le script suivant peut aider : Photos

Allongez-vous sur votre lit et de fermer les yeux . Voici Ruby , votre ami d'oiseau rouge . Écoutez comme elle chante une chanson douce au rythme du vent . Tweet , tweet ; bip, bip . Les notes de musique s'élèvent au-dessus de sa tête comme elle chante . Comme elle tweete chaque note , imaginer votre tristesse flottant loin avec elle dans l'air . La chanson de Ruby touche à sa fin , et elle veut que vous soyez heureux et le sommeil. Respirez profondément que la chanson se termine et vous faire de beaux rêves . Merci Ruby .
Cadeaux Aider

Reznick a déclaré cadeaux sont symboliques et les besoins de votre enfant dans le moment où il est en difficulté. Un cadeau peut représenter une qualité à votre enfant sent qu'il manque ou une puissance dont il a besoin pour réussir . . Rendre le tout encore plus puissant pour votre enfant en fournissant une représentation tangible du don imaginé

Pour un enfant aux prises avec l'intimidation , le script suivant peut aider : Photos

Fermez vos yeux et imaginez que vous êtes descendant un chemin dans la forêt . Vous marchez pendant quelques minutes et de voir un objet brillant dans la brosse à venir. Vous marchez rapidement vers elle et ramasser. Il s'agit d'un cristal , ce qui reflète la lumière solaire et la création d' un arc en ciel . Vous regardez à nouveau et de voir un petit bout de papier . Écrites sur le papier sont deux mots - fortes et sûres . Ce cristal a le pouvoir de vous protéger contre le mal de mots ou de déceptions. Vous êtes sûr de la tristesse lorsque vous maintenez ce cristal dans votre main . Vous mettez le cristal dans votre poche et un sourire sur votre visage . Vous savez quand vous avez ce cristal , vous êtes à l'abri de la méchanceté des autres et fort pour aller de l'avant avec vos rêves .

Couleurs

couleur est un outil utile dans la guérison de la douleur physique et émotionnelle . Beaucoup d'enfants associer les couleurs avec des sentiments divers , telles que le rouge de la colère et jaune pour le bonheur , selon Reznick . . Création de scripts imagerie guidée pour aider à comprendre les sentiments de l'enfant et les couleurs représentatives peut apaiser le stress pour elle

Pour un enfant face à la dépression , le script suivant peut être utile : Photos

En ce moment vous êtes imaginer un ciel sombre avec des nuages ​​noirs . Votre corps et votre esprit nous disent qu'ils sont tristes . Nous devons trouver une couleur heureuse pour déplacer les nuages ​​sombres loin . Prenons une promenade . Vous marchez sur une plage , avec le soleil jaune brillant sur ​​l'eau bleue . Le sable blanc est entre vos orteils , et vous voyez parapluies rouges et orange tout le chemin jusqu'à la rive . Vous continuez de marcher sur la plage, en regardant toutes les couleurs danser autour de vous . Retournez-vous et voir les nuages ​​sombres loin à l'horizon . Continuez à déplacer avec les belles couleurs autour de vous . Vous vous sentez détendu et heureux de connaître votre tristesse est derrière vous .