Techniques de contrôle des impulsions

Une impulsion est une réaction qui vous motive à se comporter d'une certaine manière . À certains moments, des émotions intenses déclenchent des impulsions qui peuvent résulter en un comportement négatif . Impulsions peuvent devenir un problème quand on manque de maîtrise de soi . Contrôle des impulsions est un mécanisme qui vous fait arrêter et de considérer le comportement et ses conséquences. Techniques de contrôle des impulsions sont des exercices comportementaux qui peuvent vous aider à apprendre à inhiber tendances destructrices . Traitement professionnel

aide professionnelle est un outil précieux dans la lutte contre les problèmes de contrôle des impulsions . Dans des conditions extrêmes telles que la pyromanie , le traitement intensif est souvent le seul moyen d'apporter des améliorations dans le comportement . Un professionnel de la santé mentale peut offrir une variété d'options , telles que la thérapie comportementale ou la thérapie cognitive . Les sessions ordinaires avec un psychiatre ou un thérapeute peut aider à soulager certains des stress qui peuvent déclencher le comportement et fournir une source constante de soutien et de motivation pour améliorer votre comportement.
Médicaments

Dans de nombreuses situations impliquant des difficultés du contrôle des impulsions , certains médicaments peuvent aider à soulager certains de vos symptômes ou des déclencheurs . Certains troubles du contrôle des impulsions peuvent être liés à un déséquilibre de la sérotonine dans votre corps; médicaments peuvent atténuer les problèmes d'impulsion et aider à vous sentir plus en contrôle de vous-même . Médicament doit être utilisé en conjonction avec la thérapie pour de meilleurs résultats .

Self-Help

Demander de l'aide est le moyen le plus important pour vous aider à vous pratiquer des techniques de contrôle des impulsions . Cela peut être aussi simple que de prendre la première étape pour discuter du problème avec une personne de confiance . Obtenir de l'aide professionnelle pour analyser le problème est la prochaine étape . Remplacement des comportements négatifs des comportements sains , d'identifier les déclencheurs qui causent des problèmes de contrôle des impulsions et en éliminant les choses dans l'environnement qui sont liés à la situation sont aussi d'excellents moyens pour améliorer la situation .