Comment dessiner vos émotions

Alors que les émotions ne sont pas des choses que vous pouvez voir ou entendre , ils sont les sensations que vous pouvez vous sentir à la fois fortement et durement , et peuvent avoir un effet énorme sur votre humeur . Il est parfois difficile de reconnaître des émotions douloureuses , mais enterrer ou cacher des émotions peut être destructeur . Dessin émotions est un bon exercice que vous pouvez faire seul ou avec un groupe de pairs ou conseiller . Cela vous permet de donner quelque chose d'abstrait une forme claire et la couleur, qui peut agir comme tremplin pour parler de vos émotions . Choses que vous devez
papier à dessin blanc
Dessin fournitures : marqueurs, pastels, peintures, fusains, crayons
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Fermez vos yeux et prendre un moment pour respirer profondément . Portez une attention aiguë à comment vous vous sentez , à la fois au niveau de la surface et en profondeur . Ne vous inquiétez pas de donner des noms à vos sentiments , juste faire attention aux sensations émotionnelles que vous rencontrez .
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Sélectionnez l'outil de dessin qui parle le plus pour vous , basé sur les sensations que vous avez rencontrés dans la première étape. Par exemple , si vous êtes dans une humeur sombre , commencer avec un crayon de charbon de bois . Si votre humeur est léger et gai, choisir un pastel .
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Utilisez uniquement des lignes , des formes et des couleurs pour exprimer vos sentiments . Ne pensez pas à ce que vous dessinez , ou sur le point de dessiner ou de vous censurer , il suffit de permettre à vos sentiments de dicter les formes et les lignes que vous faites. Si la mi- dessin que vous voulez changer les outils de dessin , vous pouvez. Continuez de cette façon jusqu'à ce que vous vous sentez à la fois satisfait de votre dessin et que vous avez vous-même exprimé de manière adéquate
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Examinez votre dessin : . Regarder les lignes, de couleurs et de formes et de réfléchir à ce qu'ils disent et démontrer au sujet de votre état ​​émotionnel . Pensez à la façon dont il fait maintenant vous vous sentez de savoir que vous éprouvez ces émotions .
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Dessinez la façon dont vous préférez être sentir sur une nouvelle feuille de papier , le cas échéant . Sélectionnez un nouvel outil de dessin pour ce croquis .