Comment jardiner la santé mentale

Le jardinage a un impact positif sur la santé mentale grâce à des éléments thérapeutiques tels que l'exposition à la nature, l'activité physique, l'engagement sensoriel, la créativité et les moments de pleine conscience. Des études suggèrent que le jardinage améliore l'humeur, réduit le stress, améliore la pleine conscience, combat l'épuisement professionnel, favorise la relaxation, renforce le système immunitaire, améliore le sentiment de contrôle sur son environnement, soutient la croissance personnelle, procure un sentiment d'accomplissement, établit des liens et favorise un bien-être positif.