Ai-je besoin d’aide en matière de santé mentale ?

Il semble que vous soyez aux prises avec des pensées et des sentiments difficiles. Demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale est une étape importante pour prendre soin de soi. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre ce que vous vivez, à développer des mécanismes d’adaptation et à développer des compétences pour gérer vos émotions et vos pensées. Il est tout à fait normal de se sentir dépassé et de demander l'aide d'un professionnel lorsque vous en avez besoin. Vous méritez de vous sentir bien et demander de l’aide est une chose courageuse et responsable à faire.