Les moyens de surmonter la dépendance à Internet

dépendance à Internet est un trouble réel qui peut causer de graves problèmes sociaux , selon netaddiction.com . La prévalence de la dépendance à Internet et le nombre qu'il faut a conduit les chercheurs à envisager d'ajouter au diagnostique et statistique des maladies mentales ( DSM- V ) , selon Internet addiction -info.com . Les dépenses des quantités excessives de temps sur les pistes de l'Internet à l'isolement , provoque des problèmes avec la famille et les amis et devient une entreprise coûteuse. Reconnaître les signes est la première étape dans le processus de surmonter la dépendance à Internet . Signes de la dépendance

Certains des signes de dépendance à Internet incluent se préoccuper de l' Internet , ressentant le besoin d'aller en ligne à de nombreuses reprises pendant la journée pour produire un sentiment de satisfaction , se trouvant aux membres de la famille et des amis de la quantité de temps que vous passez en ligne , et de rester en ligne plus longtemps que vous aviez prévu , selon netaddiction.com .

les signes de dépendance à Internet imitent d'autres dépendances et des troubles du contrôle des impulsions . Dr Kimberly Young , le directeur du Center for Internet Addiction Recovery , a conçu le questionnaire de diagnostic de dépendance à Internet pour aider à diagnostiquer la dépendance à Internet .
Options de traitement

traitement professionnel pour la dépendance à Internet est limité parce que le trouble était encore relativement nouveau en 2010 . Si cybersexe consomme la majeure partie de votre navigation sur Internet , vous pouvez assister à une réunion Sex Addicts Anonymous . Quelques groupes de soutien en toxicomanie Internet existent en ligne, mais parce qu'ils ne peuvent fortifier la dépendance à Internet , utilisent avec prudence .

Psychothérapie peut aider à combattre la dépendance à Internet . Un thérapeute aide les toxicomanes Internet à développer des compétences d'adaptation à changer leurs habitudes et attitudes à l'égard de l'Internet . Puisque l'Internet est une partie importante de la culture , et de plus en plus important dans les transactions et la communication d'affaires , apprendre à équilibrer le temps de l'Internet avec d'autres domaines de la vie est important .

Entraide Options de traitement

une fois que vous réalisez que vous pouvez avoir un problème avec la dépendance à Internet , vous pouvez commencer à résoudre le problème . Il ya beaucoup d'auto-assistance des options de traitement pour ceux qui veulent lutter contre la dépendance à Internet sur ​​leur propre , selon helpguide.org . Identification d'un bon système de soutien social est important . Relations réelles aideront à reconstruire vos capacités d'interaction sociale . Horaire sociale en vous inscrivant à une classe , club de lecture ou d'organiser un temps de réunion hebdomadaire avec vos proches .

Compulsif utilisation d'Internet symbolise un moyen de se détendre pour certains. Passer du temps sur Internet peut diminuer la solitude pour les personnes qui souffrent de timidité ou se sentent isolés des gens qu'ils aiment . Autres toxicomanes Internet vont en ligne pour échapper à leur état ​​actuel de la réalité . Quelle que soit la raison de la dépendance à Internet , de découvrir les causes sous-jacentes de la dépendance est la clé de la reprise et la création d' une relation saine avec l' Internet .