Comment surmonter Toilettes publiques Embarras

anxiété sociale peut être un problème important , en particulier lorsque l'on doit utiliser une toilette publique . Pour ceux qui ont des troubles sociaux , la perspective d'utiliser une salle de bains tandis que d'autres sont dans la même pièce peut être horrible . Il faut beaucoup de courage , mais il est possible de surmonter les embarras de toilettes publiques . Instructions
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Busy -vous dans la salle de bain jusqu'à ce que d'autres laissent et vous êtes seul . Utilisez toutes les techniques dilatoires que vous pouvez penser pendant l'attente . Lavez-vous les mains , se peigner les cheveux , consultez le maquillage ou supprimer et ré- insérer vos boucles d'oreilles . Vous pouvez également ajuster vos vêtements ou fouiller dans un portefeuille ou un sac à main comme si vous êtes à la recherche de quelque chose .
2

Utilisez un stand privé plutôt que d'un urinoir . Même si vous avez seulement besoin d'uriner , la vie privée de l'enceinte peut vous aider à surmonter l'embarras .
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Effectuer un lecteur MP3 ou un iPod quand en public . La musique peut étouffer les sons des autres dans la salle et vous rendre plus confortable .
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Fermez les yeux et placez vos doigts dans vos oreilles pour bloquer les stimuli des autres tout en utilisant la salle de bain . Cette technique ajoute au sentiment de la vie privée .
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Vérifier papier de toilette avant de se mettre au travail . Cela peut facilement vous faire économiser de l'embarras de demander à un étranger total de l'aide .
6

Faux confiance, même si vous ne le sentez pas . Que vous soyez à l'urinoir ou se laver les mains pendant au coude à coude avec une autre personne , si vous vous tenez -vous droit et dépeindre l'assurance auto , personne ne sera le plus sage de votre malaise .

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