Pourquoi les crises d’anxiété ou de panique font-elles battre votre cœur plus vite ?

Lors des crises d’anxiété et de panique, le corps produit des quantités excessives d’hormones de stress telles que l’adrénaline et la noradrénaline (également appelées épinéphrine et noradrénaline, respectivement). Ces hormones déclenchent une augmentation rapide de la fréquence cardiaque, appelée tachycardie.

Voici comment cela se passe :

Activation du système nerveux sympathique :

L'anxiété et les crises de panique activent le système nerveux sympathique, qui est responsable de la réaction de « combat ou de fuite » du corps.

Augmentation de la fréquence cardiaque :

Le système nerveux sympathique envoie des signaux au cœur, le faisant battre plus vite. Cette augmentation de la fréquence cardiaque aide à préparer le corps à l’effort physique requis dans des situations mettant la vie en danger.

Adrénaline et noradrénaline :

La libération d'adrénaline et de noradrénaline contribue en outre à l'augmentation de la fréquence cardiaque. Ces hormones stimulent directement le muscle cardiaque et augmentent la conductivité des signaux électriques, entraînant des battements cardiaques plus rapides.

Élargissement des vaisseaux sanguins :

Le système nerveux sympathique provoque également un élargissement (dilatation) des vaisseaux sanguins, ce qui diminue la résistance à la circulation sanguine. Cette baisse de résistance permet à davantage de sang de refluer vers le cœur, augmentant ainsi sa charge de travail et contribuant à une fréquence cardiaque plus rapide.

Force de contraction accrue :

L'adrénaline et la noradrénaline augmentent également la force de contraction du muscle cardiaque. Cette contraction plus forte aide à pomper plus de sang par battement cardiaque.

Bien que ces réponses physiologiques soient censées aider l’organisme à faire face aux menaces perçues, elles peuvent devenir excessives et inconfortables lors de crises d’anxiété ou de panique. Il est important pour les personnes confrontées à des épisodes réguliers de fréquence cardiaque rapide de consulter un professionnel de la santé pour une prise en charge et un soutien appropriés.