Comment commencer à quitter votre jeu compulsif toxicomanie Aujourd'hui

Si vous décidez de quitter le jeu , car une dépendance au jeu compulsif a créé un problème pour vous, vous faites effectivement une décision très courageuse . Il n'est pas facile d'arrêter de jouer , surtout quand il remplit un très grand vide dans votre vie . Aussi , si vous avez utilisé le jeu comme une compétence d'adaptation pour les facteurs de stress de la vie , il peut faire ce encore plus difficile . Patience Choses que vous devez
Un désir de quitter le jeu et commencer à vivre une vie meilleure . , La détermination et une forte tolérance à la frustration .
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Chaque jour que vous vous réveillez , prendre une décision de ne pas jouer . Quand vous vous réveillez le matin dites-vous , " je ne vais pas jouer aujourd'hui parce que j'ai pris la décision de cesser de jouer "
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écrire les avantages de votre décision d'arrêter de jouer. Comment votre vie s'améliorer une fois que vous arrêtez votre dépendance au jeu compulsif ? Cette liste sera très probablement être long , car vous serez en mesure de voir comment votre problème de jeu a vraiment effectué négativement votre vie .
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Appelez tous les établissements de jeu de casino que vous êtes allé à dans le passé et de prendre votre nom de la liste . Vous n'avez pas besoin tentations de ces établissements dans votre mission d'arrêter de jouer.
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Remplissez votre calendrier sur une base quotidienne . Assurez-vous que tout votre temps est comptabilisée afin que vous n'aurez pas le temps libre d'aller un pari . Cela vous aidera à arrêter de jouer parce que votre vie est déjà plein d'autres activités et relations .
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Ne gardez pas accès à des liquidités sur vous . Ceci est important , parce que vous essayez d'arrêter le jeu , vous n'avez pas besoin de la tentation de l'argent facile . Seulement garder une petite somme d'argent sur ​​vous et une carte de crédit pour les urgences avec un équilibre bas . Si vous avez besoin d'aide avec cela, demandez à un ami proche ou un membre de la famille .
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Rejoignez un groupe de soutien de 12 étapes comme Gamblers Anonymes ou même un forum de jeu en ligne d'arrêt comme le jeu compulsif Safe Harbor hub .
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N'hésitez pas à consulter si vous êtes déprimé ou suicidaire en raison de votre dépendance au jeu compulsif . Ceci est crucial que votre sécurité personnelle vient en premier . Un conseiller qui se spécialise dans la dépendance au jeu peut vous aider à arrêter le jeu et récupérer votre vie .
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Il ya beaucoup d'auto-assistance pour les cours de jeux sur le marché , dont je recommande fortement dans les ressources ci-dessous.