Comment votre futur moi peut vous rendre en meilleure santé dès maintenant
Maintenant, réfléchissez à ce que vous avez fait pour y arriver. Quelles habitudes avez-vous adoptées ? Quels changements avez-vous apporté à votre mode de vie ?
Il y a de fortes chances que vous ayez fait des sacrifices en cours de route. Vous avez abandonné certains de vos aliments préférés, vous avez commencé à faire de l’exercice régulièrement et vous avez pris le temps de vous détendre et de vous déstresser.
Mais cela en valait la peine. Vous vivez désormais la vie dont vous avez toujours rêvé et vous êtes reconnaissant pour les choix que vous avez faits.
Votre futur moi peut être un puissant facteur de motivation. Lorsque vous pensez à la personne que vous voulez être, cela peut vous aider à faire des choix plus sains dans le présent.
Voici quelques façons d'utiliser votre futur moi pour rester en bonne santé :
* Fixez-vous des objectifs. Que souhaitez-vous réaliser au cours des cinq prochaines années ? Notez vos objectifs et élaborez un plan pour les atteindre.
* Visualisez-vous en train d'atteindre vos objectifs. Fermez les yeux et imaginez-vous vivre la vie dont vous avez toujours rêvé. À quoi ressemblez-vous? Que fais-tu? Comment vous sentez-vous?
* Parlez à votre futur moi. Imaginez ce que votre futur vous dirait aujourd’hui. Quels conseils vous donneraient-ils ? Que vous diraient-ils d’éviter ?
* Faites des choix pour lesquels votre futur vous vous remerciera. Lorsque vous êtes confronté à une décision, réfléchissez à ce que votre futur moi ressentira à ce sujet. Seront-ils fiers de vous ? Seront-ils déçus ?
* N'abandonnez pas. Le chemin vers un avenir plus sain n’est pas toujours facile. Il y aura des défis en cours de route. Mais n'abandonnez pas. Souvenez-vous de votre futur moi et continuez à avancer.
Votre futur moi compte sur vous. Faites aujourd’hui des choix qui les rendront fiers.
