Comment fixer des limites psychologiques
Le 1
reconnaître le problème . C'est la première étape dans l'élaboration de limites psychologiques . Vous devez d'abord admettre que vous avez un problème avant de pouvoir commencer à réparer les dégâts. Comme de nombreux alcooliques et les toxicomanes , il est l'admission du problème , et une volonté de chercher de l'aide que commence le processus de guérison . Cela ne peut pas être imposée à quiconque . Se fixer des limites psychologiques est un choix. Vous ne pouvez pas aider les autres , y compris les proches , à moins que vous êtes en bonne santé vous-même.
2
Apprenez à vous aimer inconditionnellement . Un refus de fixer des limites psychologiques appropriés est souvent due à la haine de soi ou la haine de soi . Beaucoup de gens croient qu'ils méritent le mauvais traitement qu'ils reçoivent , ce qui pourrait ne pas être loin de la vérité . S'aimer soi-même aide inconditionnelle vous apprendrez à aimer les autres inconditionnellement . Beaucoup de gens ont grandi sentiment qu'ils étaient peu aimable ou aimable que dans certaines circonstances . Cela perpétue un sentiment permanent d'être sans valeur ou digne d'être aimée . Par conséquent , les frontières n'ont jamais été définies, et les individus sont libres de te maltraiter .
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Rechercher des exemples de limites psychologiques qui sont en bonne santé et choisir d' imiter ceux qui sont importants pour vous . Quelques exemples peuvent inclure le refus d'enfreindre la loi ou de coller à vos armes quand il s'agit de votre éthique morales choisies . Cela nécessite un fort sentiment de soi et de l'identité . Lors de la définition d'une limite , être ferme, mais pas rigide . Cela peut se sentir maladroit et mal à l'aise au début, mais au fil du temps , l'établissement de frontières recueillera le respect des autres et aider à vous sentir habilité .
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Choisissez d'introspection , ou regarder à l'intérieur . L'introspection est nécessaire pour vraiment comprendre vos motivations , pourquoi vous vous comportez comme vous le faites , pourquoi vous pensez et ressentez la façon dont vous le faites, et de prendre une position active à inverser parler de soi ou des actions qui sont nuisibles.
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Relâchez la douleur et la haine qui vous empêche de guérison et de développement des limites saines avec d'autres personnes . Le pardon est une étape essentielle dans la libération des émotions négatives du passé que vous maintenez prisonnier dans le présent. Gardez à l'esprit que le pardon n'excuse pas le comportement des autres , mais il vous libère de la servitude émotionnelle que la haine et le manque de pardon peuvent causer. Imaginez boire du poison et attendre que d'autres meurent . C'est ce qui arrive quand les gens refusent de pardonner et libérer des émotions négatives . Se fixer des limites psychologiques est un processus de guérison qui prend du temps et de la réflexion . Demander l'assistance d' un conseiller professionnel ou clergé si vous avez besoin d'aide avec ce processus et bonne chance ouvrant la voie de la reprise .