Comment fixer des limites psychologiques

Se fixer des limites psychologiques est un mécanisme d'auto- préservation et la défense nécessaire qui peut avoir été endommagé par l'abus de la petite enfance . Si la résistance aurait seulement causé la détresse émotionnelle plus , il est plus facile de garder les frontières de l'équation lorsque nous sommes des enfants sans défense . L'absence de limites psychologiques n'a pas besoin d' être un problème permanent et il ya des étapes que vous pouvez prendre pour vous armer et fixer des limites saines pour vos relations . Ceci définit des lignes claires entre vous et les autres . Instructions
Le 1

reconnaître le problème . C'est la première étape dans l'élaboration de limites psychologiques . Vous devez d'abord admettre que vous avez un problème avant de pouvoir commencer à réparer les dégâts. Comme de nombreux alcooliques et les toxicomanes , il est l'admission du problème , et une volonté de chercher de l'aide que commence le processus de guérison . Cela ne peut pas être imposée à quiconque . Se fixer des limites psychologiques est un choix. Vous ne pouvez pas aider les autres , y compris les proches , à moins que vous êtes en bonne santé vous-même.
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Apprenez à vous aimer inconditionnellement . Un refus de fixer des limites psychologiques appropriés est souvent due à la haine de soi ou la haine de soi . Beaucoup de gens croient qu'ils méritent le mauvais traitement qu'ils reçoivent , ce qui pourrait ne pas être loin de la vérité . S'aimer soi-même aide inconditionnelle vous apprendrez à aimer les autres inconditionnellement . Beaucoup de gens ont grandi sentiment qu'ils étaient peu aimable ou aimable que dans certaines circonstances . Cela perpétue un sentiment permanent d'être sans valeur ou digne d'être aimée . Par conséquent , les frontières n'ont jamais été définies, et les individus sont libres de te maltraiter .
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Rechercher des exemples de limites psychologiques qui sont en bonne santé et choisir d' imiter ceux qui sont importants pour vous . Quelques exemples peuvent inclure le refus d'enfreindre la loi ou de coller à vos armes quand il s'agit de votre éthique morales choisies . Cela nécessite un fort sentiment de soi et de l'identité . Lors de la définition d'une limite , être ferme, mais pas rigide . Cela peut se sentir maladroit et mal à l'aise au début, mais au fil du temps , l'établissement de frontières recueillera le respect des autres et aider à vous sentir habilité .
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Choisissez d'introspection , ou regarder à l'intérieur . L'introspection est nécessaire pour vraiment comprendre vos motivations , pourquoi vous vous comportez comme vous le faites , pourquoi vous pensez et ressentez la façon dont vous le faites, et de prendre une position active à inverser parler de soi ou des actions qui sont nuisibles.
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Relâchez la douleur et la haine qui vous empêche de guérison et de développement des limites saines avec d'autres personnes . Le pardon est une étape essentielle dans la libération des émotions négatives du passé que vous maintenez prisonnier dans le présent. Gardez à l'esprit que le pardon n'excuse pas le comportement des autres , mais il vous libère de la servitude émotionnelle que la haine et le manque de pardon peuvent causer. Imaginez boire du poison et attendre que d'autres meurent . C'est ce qui arrive quand les gens refusent de pardonner et libérer des émotions négatives . Se fixer des limites psychologiques est un processus de guérison qui prend du temps et de la réflexion . Demander l'assistance d' un conseiller professionnel ou clergé si vous avez besoin d'aide avec ce processus et bonne chance ouvrant la voie de la reprise .