Comment suivre vos symptômes ?
Le suivi des symptômes peut être un moyen utile d’en savoir plus sur votre santé et d’identifier les tendances de vos symptômes. Ces informations peuvent être utiles pour vous et votre médecin afin de prendre des décisions éclairées concernant votre traitement.
Il existe de nombreuses façons différentes de suivre vos symptômes, mais certaines méthodes courantes incluent :
Journal papier : Notez simplement vos symptômes dans un cahier ou un journal chaque jour.
Application électronique : Il existe de nombreuses applications de suivi des symptômes disponibles pour les smartphones et les tablettes. Certaines options populaires incluent Symptom Tracker de Mango Health, MySymptoms et Nerva.
Plateforme en ligne : Certaines plateformes en ligne, telles que MyChart et les portails patients, vous permettent de suivre électroniquement vos symptômes.
Voici quelques conseils pour suivre efficacement vos symptômes :
Soyez cohérent : Essayez de suivre vos symptômes chaque jour, même si vous vous sentez bien. Cela vous aidera à identifier les tendances de vos symptômes.
Soyez précis : Lorsque vous suivez vos symptômes, soyez aussi précis que possible. Cela signifie noter la date, l’heure, le lieu et la gravité de vos symptômes.
Inclure des détails supplémentaires : En plus de suivre vos symptômes, vous pouvez également inclure des détails supplémentaires sur votre état de santé général, tels que votre alimentation, vos exercices et vos habitudes de sommeil. Ces informations peuvent être utiles à votre médecin pour identifier tout déclencheur potentiel de vos symptômes.
Le suivi des symptômes peut être un moyen utile d'en savoir plus sur votre santé et de gérer votre traitement. En suivant vos symptômes, vous pouvez identifier les tendances et les déclencheurs, communiquer plus efficacement avec votre médecin et prendre des décisions éclairées concernant vos soins de santé.
