Techniques qui peuvent améliorer votre confiance en soi personnelles
La confiance en soi est une attitude positive sur vous-même et vos capacités. Les gens qui ont la confiance en soi ont un sentiment de contrôle sur leur vie et croient généralement qu'ils peuvent accomplir ce qu'ils veulent . Il est un trait important d'avoir , encore une lutte à faible confiance en soi, ce qui peut conduire à un succès limité dans ses objectifs de vie . Personnes Confiant sont plus susceptibles de prendre des risques et ne se sentent pas la nécessité de se conformer à d'autres parce qu'ils font confiance à leurs propres capacités et les instincts . Manque de confiance en soi ne se produit pas en raison d'un manque de capacité , mais est façonnée au fil du temps grâce à des expériences . Cependant , il existe des techniques qui peuvent construire la confiance en soi et augmenter les chances de réalisation des objectifs de vie . Réfléchir sur les réalisations passées
Retour sur ce que vous avez réalisé dans la vie . Tenir un journal de toutes vos réalisations passées . Peu importe comment ils peuvent sembler minuscule - diplôme d'études secondaires , payer une voiture , perdre £ 5 - les écrire dans le journal . Souvent, vous ne réalisez pas ce que vous avez accompli jusqu'à ce que vous voyez écrit en face de vous . Tapez le journal dans un format attrayant et l'imprimer. Consultez le journal régulièrement pour vous rappeler ce que vous avez accompli jusqu'à présent et le potentiel que vous avez à accomplir davantage dans l'avenir .
Explorez vos points forts
Faites une liste de vos points forts . Si cela est difficile , pensez ce que vous pensez que vos amis et votre famille décriraient comme des forces ou leur demander de dresser une liste pour vous. Vous pouvez être un excellent cuisinier ou pianiste . Peut-être que vous gardez un budget très détaillé et bien gérer votre argent . Peut-être votre maison est toujours propre et bien tenu . Donnez tout ce que vous faites bien sur la liste . La lecture de cette liste peut aider à vous sentir mieux dans votre peau parce que vous voyez vos capacités écrites en face de vous . En outre , d'analyser vos points forts pour trouver des façons de les utiliser de manière plus efficace dans votre vie . Peut-être que vous n'aimez pas votre travail, mais ne savez pas quoi faire d'autre . Regardez vos forces pour trouver d'autres possibilités d'emploi à laquelle vous pourriez être plus de succès et de trouver plus agréable .
Explorez vos faiblesses
Faites une liste de vos faiblesses personnelles . Soyez honnête avec vous-même , mais pas trop critique . Demandez à vos amis et famille pour les aider si nécessaire . Vous ne pouvez pas gérer le stress ou peut-être des difficultés à parler en public . Peut-être vous ne gérez pas votre argent ou bien êtes souvent en retard pour les nominations. Analysez vos faiblesses et de déterminer les moyens de les améliorer . Faire de la gestion de temps un but et écrire un programme pour vous aider à planifier des rendez-vous , laissant le temps à la circulation et à se préparer le matin . Rencontre avec un conseiller financier pour le budget de vos charges et de revenus. Ne soyez pas critique de vos faiblesses , mais trouver des moyens de les élargir et de créer des forces .
Prendre un engagement
Engagez-vous à faire un changement . Écrivez vos objectifs pour augmenter votre confiance en soi et utiliser l'autopersuasion positive pour vous dire que vous pouvez devenir plus confiant et atteindre vos objectifs . Lorsque des doutes surgissent , les écrire aussi . Puis contester de manière rationnelle. Si vous pensez que vous n'avez pas la capacité de changer , dites-vous que tout le monde peut changer si l'on met en avant l'effort . Si vous commencez à sentir que le changement n'est pas assez rapide , dites-vous que le changement prend du temps et vous ne réussirez pas si vous abandonnez . Partage de votre objectif avec les autres contribue à rendre l'engagement plus concret , car ils peuvent vous tenir responsable et fournir un soutien en cas de besoin .
