Les principales causes de stress chez les femmes

Beaucoup de femmes jouent de multiples rôles dans la vie . Être un succès mère, femme de ménage , conjoint , femme d'affaires et ami peut prendre un péage sur le niveau de stress d'une femme . Si vous êtes une femme, il est important d'identifier les facteurs de stress et de trouver des moyens positifs pour faire face aux problèmes qui sont à l'origine du stress . Laisser le stress prendre le meilleur de vous peut conduire à des problèmes de santé et une faible qualifier de vie . Travail et de l'argent

Selon Coeur en santé des femmes, 60 pour cent des travailleurs de sexe féminin dans les États-Unis estiment que leur travail amène le plus haut niveau de stress dans leur vie . Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre travail vous cause du stress . Si vous travaillez beaucoup d'heures , vous pouvez sentir que vous avez peu de temps pour l'exercice , de socialiser avec des amis ou passer du temps avec la famille . Avoir une position de pouvoir au travail peut aussi mettre une pression constante sur vous pour effectuer tous les jours . Le travail peut aussi vous amener à penser à l'argent . Si vous avez un emploi où vous pouvez gagner des commissions , vous pouvez mettre le stress quotidien sur vous pour apporter autant de revenus que possible .

Relations

Relations mis un autre grand tendre sur les femmes . Se marier peut être un moment heureux, mais la planification d'un mariage peut garder votre emploi du temps très chargé , vider votre compte en banque et causer des arguments entre les membres de la famille . Le divorce peut être tout aussi , sinon plus , taxer sur une personne . Le processus de divorce peut déclencher de nombreuses conversations stressantes sur l'argent, la garde des enfants et la séparation de la propriété , sans oublier les aspects émotionnels qui vont de pair avec un divorce . Même les femmes célibataires se effectués par relation contrainte . Rencontre et essayer de rencontrer la bonne personne peut mettre beaucoup de pression sur vous . Relations avec les amis peuvent aussi augmenter votre niveau de stress si vous vous entourez de gens qui aiment à vous glisser dans leurs propres problèmes .

Enfants

Bien que toutes les mères aimer leurs enfants , les enfants peuvent apporter un stress supplémentaire à votre vie quotidienne . Si vous avez plusieurs enfants qui ont besoin d' être conduit à une variété d'activités le même jour , il peut être écrasante à certains moments. Si vous êtes une mère de travail , vous pouvez débattez avec le stress de combien de temps vous passez dans le bureau versets combien de temps vous passez à la maison . Si vous avez choisi d'être une maman à la maison , vous pouvez commencer à se sentir stressé quand l'argent est serré et je me demande si vous faites le bon choix .
Face au stress

En tant que femme , il est important pour vous de trouver des méthodes pour faire face au stress . Chronique , le stress non traitée peut conduire à l'hypertension artérielle , le gain de poids et l'anxiété . Utiliser des méthodes de relaxation de la maison pour se détendre comme le yoga , la méditation ou de prendre un bain chaud . Ne pas oublier de manger sain et l'exercice régulièrement . Bonbons sucrés et un manque d'activité physique peut vous rendre plus léthargique et stressé . Si vous croyez que votre stress est à l'origine vous devenez déprimé , il est important de demander l'aide d' un professionnel de la santé mentale .