Les effets psychologiques de garder un secret

" . Secrets secrets sont pas amusant secrets secrets du mal à quelqu'un . " À un certain moment , vous avez probablement entendu cette rimes culpabilisation que l'effort de quelqu'un pour forcer quelqu'un d'autre à divulguer certains friandise juteuse . Cependant, le maintien d'un secret n'est pas toujours aussi drastique . Secrets bénignes peuvent contribuer à sentiment de soi d'un individu sain , et les secrets malignes peuvent provoquer angoisse psychologique profond . La clé est dans la reconnaissance de la différence. Le développement sain

enfants, les adolescents et les adultes vieillissent , le désir de garder des pensées inoffensifs , les actions et les sentiments privés de leurs parents ou d'autres personnes peut créer des limites saines entre le moi et le reste du monde , instiller un sens essentiel de l'unicité , et d'établir un vrai sens de l'indépendance . Toutefois, lorsque les secrets sont malignes ou se sentent imposé , comme dans les cas d'abus ou de connaissances qui pourrait être préjudiciable à eux-mêmes ou quelqu'un d'autre si elle est partagée , ils peuvent réellement dissuader ajustement sain , le développement et le bien-être .

Sens de la Sécurité du jugement

Secrets peut aussi raisonnablement aider les personnes à éviter les jugements indésirables ou des conséquences négatives des autres . Anita Kelly , professeur de psychologie à l'Université de Notre Dame , a mené une étude réalisée en 1998 et a constaté que 40 pour cent des patients gardé secrets de leurs thérapeutes encore ressenti aucun stress à la suite . Elle a déterminé que , dans certains cas , révéler un secret peut créer plus de problèmes qu'il aborde - comme lorsque des personnes à dévoiler des renseignements embarrassants qui pourraient nuire à leur réputation commencent à intérioriser des pensées négatives sur eux-mêmes en raison de la façon dont ils croient que les autres stigmatisent eux à cause de ce qui a été révélé .

conflit interne

Quand il ya des secrets que les gens ne sont pas sûrs de savoir si elles doivent ou non partager , plus les secrets sont gardés , plus conflit interne qu'ils imposent . Inquiétude, anxiété , le stress , la tristesse ou la dépression peuvent se développer et même conduire à des problèmes de santé physique . Une étude de 2008 par des chercheurs des Pays-Bas a estimé que dans les cas où des personnes avaient gardés secrets entièrement à eux-mêmes et les problèmes psychosociaux expérimentés à la suite , ces problèmes ont diminué dans les six mois de confier leurs secrets .
Secret Life

Selon Saltz , garder des secrets devient psychologiquement préjudiciable lorsque les gens perdent le contrôle de leurs secrets et leurs secrets commencent permettant de les contrôler au lieu de désespoir , de culpabilité , de honte , et les conséquences réelles ou imaginaires . Dans ces cas , les gens peuvent commencer à mener une vie secrète qui gravitent autour de leurs secrets obsessionnelle et sévèrement modifient leurs relations en raison de l'internalisation ce que leurs secrets ne peuvent jamais être révélé à personne.
Isolation

secrets malignes peuvent diminuer la qualité des relations entre les gens , les aliéner des autres et imposer la solitude . Dans un article paru dans " Psychology Today ", psychiatre Evan Imber -Black a discuté de trois frères et sœurs qui se sentent éloignés les uns des autres en raison de troublants secrets qui avaient divisé leur famille depuis environ 30 ans . En thérapie, chacun des frères et sœurs partagent un besoin de se lier avec un autre qui avait toujours été tenue . Un autre patient qui avait grandi dans une famille secrète encore sentir la difficulté à ouvrir à nouer des amitiés ou des relations amoureuses (jamais avoir subi un au-delà du deuxième jour ) , même après avoir vécu loin de la maison pendant 15 ans .