Quand le stress est-il le plus problématique ?

Le stress est particulièrement problématique lorsqu’il devient chronique et accablant, affectant à la fois la santé physique et mentale. Un stress prolongé peut affaiblir le système immunitaire, rendant une personne vulnérable aux maladies. Cela peut également entraîner de l’anxiété, de la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. Équilibrer les responsabilités quotidiennes, donner la priorité aux soins personnels et rechercher du soutien peuvent aider à gérer efficacement le stress.