Qu'est-ce qu'un bon stress ?

Eustress .

Contrairement au stress négatif ou « mauvais », l’eustress est bénéfique pour la santé. L'eustress est vécue lorsqu'un défi ou une demande s'accompagne d'un sentiment de contrôle et de croissance personnelle. Par exemple, obtenir une promotion au travail peut être stressant, mais cela peut aussi être énergisant et gratifiant, conduisant à une plus grande créativité et productivité. Faire de l’exercice physique ou participer à un sport de compétition peut également créer de l’eustress. Le concept d’eustress souligne l’importance de trouver un équilibre entre les défis et les ressources personnelles, plutôt que d’éviter complètement le stress.