Pourquoi les gens deviennent nerveux Quand parole en public
? Parler en public est la chose la plus effrayante possible pour des millions de personnes . En fait , un sondage montre que parler en public est classé devant même la mort dans les plus grandes craintes de l'Amérique. Comme Jerry Seinfeld a dit: « La personne moyenne à un enterrement serait plutôt dans le cercueil que de faire l'éloge . " Histoire
L' œuvre littéraire d'abord connu relatives à parler du public a été écrit il ya plus de 2500 ans dans la Grèce antique . Concepts et stratégie de parole en public ont peu changé à travers les âges , et sans doute , a donc l'appréhension d'un discours .
Physiologie
Lorsque nerveux , le corps subit une «combat ou fuite» . Dans le cas de l'orateur , il est vol . L'hypothalamus dans les coups de pied du cerveau en provoquant un afflux de sang à la tête et déclenche vos fournitures d'adrénaline , ce qui représente pour les mains moites , augmentation du rythme cardiaque , et un visage bouffi .
Stress
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Le stress peut aussi être une cause de la peur . Si un discours a été vivement mis en place , ou le haut-parleur a été donné suffisamment de temps pour préparer , on aura du mal à s'exprimer de façon éloquente ouvrant ainsi la voie à des sentiments de nervosité .
Faible estime de soi
la principale cause de la peur de parler en public , est la notion de la recherche comme un fou devant vos pairs et le jugement que vous recevez d'eux . Cependant , en réalité , ce n'est pas le cas . Il est inévitable que les gens vont vous juger , mais il est encore plus probable que les gens sont attentifs et sont intéressés à entendre ce que vous avez à dire.
Surmonter
stratégies pour surmonter la peur de parler en public inclure la pratique de votre discours devant les membres de la famille ou des amis et mentalement essayer de vous imaginer réussir . Si le contact visuel avec le public qui vous rend mal à l'aise , se concentrer sur un point sur leur front bas - ce qui donne l'impression de contact avec les yeux . Et aussi , gardez à l'esprit que vous possédez des informations que le public est intéressé à connaître .
