Comment repérer les symptômes aigus de syndrome de stress

Vous pouvez souffrir de trouble de stress aigu 1 à 3 mois après que vous rencontrez un événement traumatique ou d'un accident . Cet événement pourrait être lié au travail , les abus , la violence , la maladie ou la mort . Considérée comme une composante de trouble global de stress post-traumatique , le trouble de stress aigu est considéré comme temporaire , mais les symptômes sont encore très réel . Choses que vous devez
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Découvrir les symptômes du trouble de stress aigu
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Notez les terreurs nocturnes poursuivies ou flashbacks de jour que vous avez après un événement traumatique . Flashbacks et cauchemars sont considérés comme les principaux symptômes de trouble de stress aigu et peuvent être traités avec la thérapie et des médicaments d'ordonnance .
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Prenez déclencheurs émotionnels sérieux. Si vous avez été traumatisé par un accident de voiture , par exemple , et maintenant de l'expérience modérée à l'anxiété sévère à obtenir dans une voiture , vous pouvez avoir un trouble de stress aigu . Il est préférable d'éviter ces déclencheurs pendant que vous cherchez de l'aide thérapeutique.
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Passez en revue votre état ​​physique des signes de l'hypervigilance chronique du système nerveux autonome ( SNA ) . Cette partie de votre cerveau , situé dans le centre limbique , contrôle de votre flux sanguin , le mouvement des muscles et de la réaction "vol" . Lorsque vous éprouvez des symptômes de trouble de stress aigu , vos VNA peut vous amener à réagir physiquement et exposez rythme cardiaque accéléré , hypervigilance , sueurs froides , des palpitations cardiaques , respiration rapide et une réponse hyper- sursaut ( nervosité ) .
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Coin lorsque vos symptômes sont associés à une perte de fonction sociale , la perte d'intérêt dans les relations ou une léthargie généralisée des activités une fois que vous a apporté la joie . Ce sont de courte durée des symptômes de troubles de stress classiques .
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Tenez un journal de vos symptômes à repérer des modèles et noter la longévité . Si vous avez eu ces symptômes pendant plus de 1 mois, vous souffrez probablement d'un trouble de stress aigu et devriez consulter un médecin .