L'huile de noix pour la perte de poids
anecdotique , l'huile de noix est un remède pour la perte de poids, car il empêche l'appétit de vaincre la volonté de la personne à la diète en satisfaisant les envies de la faim . Bien que les huiles de noix ont été utilisées dans les produits cosmétiques depuis des années en raison de ses antioxydants et des propriétés hydratantes , d'autres utilisations de l'huile de noix sont actuellement examinées . Par exemple, les effets anti-inflammatoires de l'huile de noix sont actuellement en cours d'examen par des scientifiques . Une étude sur les effets de l'alimentation et de l'inflammation a montré que la consommation de noix étaient responsables de l'abaissement d'un marqueur de l'inflammation dans les mangeurs de noix . Syndrome métabolique
Certains considèrent le syndrome métabolique comme un état inflammatoire . Cholestérol, gain de poids , et le syndrome métabolique sont intimement liées . Manger les mauvais aliments peut conduire à une panoplie de conditions connexes, y compris trop d'insuline , qui est un état pré-diabétique appelé résistance à l'insuline , et peut déclencher des dépôts de cholestérol dans les artères . Taux de cholestérol élevé peut conduire à des maladies cardio-vasculaires et le gain de poids ainsi . Apporter des changements de style de vie appropriés peut aider à tourner autour de ce syndrome et ses marqueurs , ce qui peut aider le retour du corps à un poids normal ainsi . Dans le Journal européen de la nutrition , la diète ont été montrés pour être en mesure de réduire leurs niveaux d'insuline par l'ajout de noix à la diète .
Poids et le cholestérol
Il existe des preuves scientifiques sur les avantages de l'alimentation et de la relation d'abaisser le taux de cholestérol à réduire le poids . Une étude de 2009 dans la revue Nutrition publique conclut que les régimes méditerranéens, y compris les acides gras essentiels , les noix et les légumes peuvent aider une personne à plusieurs mesures métaboliques , y compris les lipoprotéines de haute densité ( HDL ) mesures , résistance à l'insuline , le taux de graisse corporelle , la masse corporelle et mesures de taille . Dans une étude dans la revue angiologie , les patients ayant reçu l'huile de noix trois fois par jour ont pu réduire un marqueur particulier pour tryglicerides de cholestérol élevé par tiers-cinquième , chez certains patients . En outre , une étude publiée dans les Annales de médecine interne a montré que les personnes indiquées noix comme un remplacement pour une partie de leur consommation de graisses alimentaires ont réussi à réduire leur taux de cholestérol total ainsi que le cholestérol LDL .
artères obstruées et la perte de poids
traitement des artères obstruées est une partie saine de la perte de poids . Changements de mode de vie , y compris l'exercice , peuvent être dangereux chez les personnes qui n'ont pas un plan de traitement pour leur santé cardiovasculaire quand ils essaient de perdre du poids ainsi . Reporter Jennifer Warner écrit que les scientifiques recommandent des suppléments nutritionnels en plus d'un plan d'exercice solide pour conjurer des situations dangereuses telles que la course , qui pourraient résulter de l'exercice tout en ayant les artères obstruées .
Régime et Santé cardiovasculaire
La littérature suggère que la consommation de noix peut être bénéfique pour la santé de l'artère , et que cette alimentation peut protéger la santé artérielle lorsque les conditions en surpoids ont causé l'obstruction des artères . Par exemple , dans une étude publiée dans le Journal of Nutrition , les rongeurs nourris avec un régime riche en graisses ont été protégés dans les marqueurs particuliers de stress cardiovasculaire en mangeant des noix . Dans la diète humains qui ont consommé l'huile de noix après un repas , par rapport à la diète qui mangeaient l'huile d'olive après un repas , huile de noix a été montré pour améliorer un marqueur pour la haute pression sanguine , par opposition à la commande . Un résultat similaire a été trouvé chez les patients de cholestérol en Nouvelle-Zélande .
Noix et poids
l'inverse , certains s'inquiètent que la consommation élevée d'huiles de noix peut augmenter le gain de poids . Cependant , une étude réalisée par l'école de santé publique , à Loma Linda , en Californie , a montré que la consommation de noix a eu un effet négligeable sur le gain de poids , quand la quantité et l'apport calorique a été prise en compte .
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