Huile de Bourrache et Perte de Poids

L'huile de bourrache provient des graines de la plante de bourrache qui peut être trouvé de plus en plus à l'état sauvage en Amérique du Nord et en Europe. L' huile des graines contient de l' acide gamma- linolénique en éléments nutritifs (GLA) et est parfois commercialisé comme l'huile de bourrache . Le corps produit naturellement , mais certaines études scientifiques ont montré que la consommation de GLA sous la forme d' un caplet de gel permet de réduire l'inflammation dans l'organisme. Certains croient que l'inflammation est une composante principale du gain de poids et que la consommation de l'huile de bourrache peut donc conduire à la perte de poids . Comment ça marche

huile de bourrache peut être acheté de la vitamine ou les magasins d'aliments de santé et est disponible en comprimés de gel . GLA peut également être trouvée dans la plupart des noix et des graines , mais il s'agit d'une forme concentrée beaucoup plus élevé dans de l'huile de bourrache . Le 1,1 g à 2,8 g de pilules par jour sont consommés pendant au moins trois mois et permettra de réduire considérablement l'inflammation dans le corps . Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde peuvent également prendre de l'huile de bourrache pour aider avec les symptômes de cette maladie .

Certaines théories de l'obésité soulignent qu'en raison de la conservation des tissus en excès de graisse dans le corps , l'inflammation peut s'accumuler tout au long des joints . Certains croient que la prise d'un anti-inflammatoire comme l'huile de bourrache peut réduire l'obésité et aider les gens à perdre du poids . Il n'existe pas d'études scientifiques actuelles pour sauvegarder ces revendications sur la perte de poids.

Certaines personnes qui n'ont pas l'apport en graisses suffisante dans leur alimentation peuvent également prendre l'huile de bourrache , car il est une graisse saine qui a des effets positifs sur le corps par rapport aux graisses saturées de sous-produits animaux .

effets secondaires

Parce GLA est déjà présent naturellement dans le corps , la prise d'huile de bourrache fait des effets secondaires pas de produit qui sont très nocifs . Certains des effets secondaires sont des ballonnements , des nausées , indigestion et des maux de tête . En outre, l'huile de bourrache contient une petite quantité d' alcaloïdes de type pyrrolizidine toxine du foie (PA) . Cependant , tous les tests scientifiques ont montré que les petites quantités de PA dans l'huile de bourrache est pas assez importante pour nuire à un corps sain adulte .

Obtention Huile de Bourrache
huile de bourrache

peut être trouvé en ligne ou dans les magasins qui vendent des vitamines . Bouteilles de capsules sont disponibles pour 6 $ à 20 $ . L'huile de bourrache est généralement pris avec de l'huile de lin, un autre supplément que beaucoup croient contribue à la perte de poids . La Food and Drug Administration examine les revendications que certains fabricants font en ce qui concerne la bourrache et la perte de poids .