Chrome pour perdre du poids
Le chrome est un supplément populaire de perte de poids vendu par lui-même et comme ingrédient dans la perte de poids pilules . Les promoteurs soutiennent les aides minérales dans la perte de poids en aidant l'organisme à développer la masse musculaire maigre et en aidant à contrôler les envies de la faim . La recherche actuelle indique chrome peut jouer un très petit rôle dans le corps lors de la perte de poids, mais ne pas fondre la graisse en tant que partisans prétendent . Chrome
Il ya de très petites quantités de chrome dans le corps humain . Le chrome est un minéral qui aide le sucre de déplacement de la circulation sanguine et dans les cellules où il peut être utilisé comme énergie . Il aide à glucides , de protéines et de matières grasses dans la conversion d'énergie. La recherche indique beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de chrome . Comme indiqué dans la Harvard Health Watch , une carence en chrome peut contribuer au développement de maladies cardiaques et le diabète . Ironiquement , une carence en chrome conduit souvent au diabète sévère.
Chrome abord attiré l'attention comme un traitement possible pour les animaux atteints de diabète , il ya environ 50 ans. Il est actuellement utilisé comme un additif pour les tétées par voie intraveineuse pour les personnes atteintes de diabète sévère . Notre principale source de chrome est dans les aliments que nous mangeons . Le minéral se trouve dans les produits céréaliers à grains entiers , les céréales de son riches en fibres , le brocoli , le café, les noix, les haricots verts , les levures et certains types de bière et de vin . Il est également disponible à des degrés divers dans les viandes , le poisson, la volaille et les fruits . Inversement , les aliments qui sont riches en plomb de sucre à perte de chrome .
Perte de poids Efficacité
Il existe un manque d'accord sur l'utilité de chrome dans la perte de poids . Un article dans le magazine de la santé déclare chrome régule l'insuline et peut aider à stimuler le métabolisme . Chrome cible la graisse au lieu de muscle que les vêtements ont tendance à mieux s'adapter , même quand il n'ya pas de perte de poids réel . Pour la perte de poids, l' auteur de l'article recommande une dose de 600 microgrammes par jour . Pour le maintien du poids , la dose recommandée est de 200 microgrammes par jour .
Un article publié dans le numéro de Janvier de Harvard de la santé Montre Homme stipule chrome est utile pour beaucoup de choses , mais la perte de poids n'est pas l'un d'eux . Selon l'article , " les scientifiques s'accordent à dire que ... ( chrome) suppléments ne sont pas efficaces dans la production de sens , soutenue perte de poids "
Un article publié dans une meilleure nutrition indique le minéral soutient le corps lors de la perte de poids les efforts déployés par aider à contrôler la glycémie et par le contrôle de l'insuline . L'auteur n'hésite pas à dire il n'ya pas de supplément qui va provoquer la graisse de tomber comme par magie de l'organisme .
Plupart conviennent individus devraient se concentrer sur une alimentation saine pour obtenir le chrome nécessaire pour maintenir la santé et le bien-être .
