Effets à long terme de cesser de fumer
Quelques effets à long terme de cesser de fumer font tout vaut les symptômes de sevrage . Les effets commencent le jour où vous quittez et peuvent améliorer votre santé au cours des mois et des années . Vous pouvez améliorer votre santé lorsque vous cessez de fumer, même si vous avez fumé pendant des années . Le jour où vous quittez
Bien que votre dernière cigarette est la première étape pour cesser de fumer , c'est le début de vos effets à long terme après avoir arrêté de fumer . Vingt minutes après que vous avez eu votre dernière cigarette , vous aurez une baisse de la pression artérielle . Après environ huit heures , le niveau de monoxyde de carbone déclarations de votre sang à la normale et 24 heures après votre dernière cigarette , vous avez déjà réduit vos chances d' une crise cardiaque .
Jusqu'à trois mois Photos
de deux semaines à trois mois après votre dernière cigarette , vous aurez une amélioration de la circulation et vos poumons vont commencer à mieux fonctionner. A ce moment , vous pouvez monter les escaliers sans complications respiratoires . Votre sens de l'odorat commence à devenir plus claire .
Jusqu'à un an
A neuf mois, vous aurez moins de matchs d'essoufflement , moins de fatigue, congestion , des problèmes de sinus et moins de toux . C'est le moment où vos poumons commencent à éclaircir de tout le goudron et la nicotine que vous inhalez pendant des années . À un an, le risque d'une crise cardiaque est moins de la moitié de ce qu'elle était si tu as gardé le tabagisme . Vous appréciez le goût des aliments d'une manière différente que par le passé .
Cinq à 15 ans
Après avoir cessé de fumer pendant cinq ans , vous la chance d'un coeur attaque , ce qui provoque des dommages permanents au cœur , est d'environ le même que quelqu'un qui n'a pas fumé . A 10 ans , vos chances d'éviter les maladies pulmonaires sont améliorées , comme le sont les chances de développer un cancer du pancréas, du rein , de la vessie , de l'œsophage , de la gorge ou de la bouche . À 15 ans , vos chances de maladie cardiaque , tels que l'angine de poitrine , sont les mêmes que quelqu'un qui ne fume pas.
Avertissement
Ces effets à long terme ne sont pour ceux qui arrêtent de fumer et ne retombe pas dans l'habitude de temps en temps . Autres problèmes de santé pourraient avoir une incidence de ces effets , et faire prendre plus de temps pour arriver au point d'un statut de non- fumeur .
