Qu'est-ce que sont le tabagisme programmes de renoncement

Selon l'American Heart Association , « Depuis 1965 , plus de 49 pour cent de tous les adultes qui ont déjà fumé ont cessé de fumer . " Pour diminuer les risques de santé graves comme les maladies cardiaques , les adultes qui fument ont besoin pour cesser de fumer. Cependant , cette dépendance n'est pas facile d'arrêter . C'est là que les programmes d'abandon du tabac entrent en jeu . Types de programmes

Il existe deux principaux types de programmes de renoncement au tabac , et ceux qui sont des programmes de groupe et des programmes personnels . Vous pouvez construire votre propre programme de cessation du tabagisme personnel si c'est quelque chose que vous voulez faire vous-même, ou vous pouvez adhérer à un programme de groupe où vous aurez le soutien d'autres fumeurs qui tentent de cesser de fumer. Ces programmes sont habituellement dirigées par des travailleurs sociaux ou d'autres professionnels de la santé mentale . Certains sont dirigés par des ex-fumeurs qui ont réussi à cesser de fumer .
Caractéristiques

Cela dépend du programme de cessation du tabagisme spécifique sur les fonctionnalités sont prévues pour les membres . Plusieurs fois, il ya des réunions hebdomadaires pour obtenir des informations de professionnels et d'obtenir le soutien d'autres membres . Ces programmes aident les fumeurs réalisent pourquoi il est si difficile d'arrêter , pourquoi ils devraient cesser de fumer et comment cesser de fumer. Les programmes fournissent des informations sur les plans personnels d'arrêter de fumer et comment gérer les envies . Ils peuvent vous jumeler avec un autre membre du groupe de soutien au cours de la semaine où le groupe ne répond pas .

Programme personnel

Tout le monde qui essaie d'arrêter de fumer fumeur a besoin d'un plan personnel , parce que chaque personne utilise le tabagisme comme une béquille pour des choses différentes . Par exemple , une personne peut utiliser pour être plus à l'aise dans des situations sociales et une autre personne peut l'utiliser pour diminuer le stress sur une base régulière . Chaque personne aurait besoin de différents plans d'action qui sont personnelles à ses besoins .

Vous pouvez mettre en place un programme personnel en parlant à un professionnel, consulter votre médecin et de trouver des ressources sur Internet . Vous pouvez également mettre sur pied un programme personnel avec l'aide d'un programme de groupe de renoncement au tabac . Le chef travaille avec les membres du groupe à déterminer les programmes personnels .
Gain Informations

Un des plus grands morceaux de programmes d'abandon du tabac de groupe est l'information que le fumeur reçoit de le programme. Membres comprendre pourquoi ils fument et à quoi elle sert dans leur vie . Les membres reçoivent des informations sur les envies et les effets secondaires de cesser de fumer tels que l'irritabilité , la nervosité , l'agitation et les maux de tête et des moyens concrets pour faire face aux effets secondaires .
Coût

certains programmes d'abandon du tabac sont fournis par des hôpitaux ou le gouvernement et sont gratuits pour les membres locaux . D'autres programmes sont privés et exigent le paiement . Malheureusement, beaucoup de compagnies d'assurance ne paient pas pour les programmes d'abandon du tabac , selon les Centers for Disease Control and Prevention. Le coût dépend généralement sur ​​le programme de groupe spécifique et combien de fois le groupe se réunit .