Que devez-vous faire parce que votre genou se bloque de manière aléatoire et que vous avez l'impression que quelqu'un a mis une cale devant, puis après tout, il se redresse ?

Si vous ressentez un blocage aléatoire du genou et une sensation de coin à l'avant de votre genou qui finit par se redresser, il est essentiel de consulter un médecin dès que possible. En attendant un rendez-vous, voici certaines choses que vous pouvez faire pour gérer les symptômes :

1. Reposez votre genou : Évitez toute activité qui exerce une pression sur votre genou, comme courir, sauter ou monter des escaliers. Reposer votre genou lui permet de guérir et de réduire l'enflure.

2. Glacez votre genou : L'application de sacs de glace sur votre genou pendant environ 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour peut aider à réduire la douleur et l'enflure. Assurez-vous de placer une serviette entre le sac de glace et votre peau pour éviter les brûlures de glace.

3. Comprimez votre genou : Le port d'un bandage de compression ou d'une genouillère peut aider à réduire l'enflure et à fournir un soutien.

4. Surélevez votre genou : Lorsque vous êtes assis ou couché, élevez votre genou au-dessus du niveau de votre cœur. Cela aide à réduire l’enflure et à améliorer la circulation.

5. Évitez de vous agenouiller : Évitez de vous agenouiller ou de vous accroupir, car ces activités peuvent exercer une pression supplémentaire sur votre genou et aggraver le verrouillage.

6. Consultez un médecin : Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. Ils peuvent recommander des tests supplémentaires, tels que des radiographies ou des IRM, pour déterminer la cause exacte du blocage et fournir un traitement approprié.

N'oubliez pas que les mesures d'autosoins ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours un médecin pour un diagnostic précis et un plan de traitement.