Comment améliorer Intrapersonnelle Communication
communication intrapersonnelle est le processus de parler à soi-même. ( La communication interpersonnelle est la communication entre deux ou plusieurs personnes . ) Que nous le réalisions ou non , nous avons tous les dialogues internes constants passe en nous-mêmes , consciemment ou inconsciemment . Nos communications internes sont très importants , car ils jouent un rôle essentiel dans la détermination de notre estime de soi et la perception de soi . Si vous vous appliquez , il est possible d'améliorer votre communication intrapersonnelle pour aider à modifier et améliorer à la fois de ceux-ci, ce qui améliore votre confiance et donc votre qualité de vie. InstructionsAméliorer Intrapersonnelle Communication
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Réaliser l'effet que vos conversations internes peuvent avoir sur vous et votre bien-être personnel . Écoutez votre auto-parler et être conscient de votre dialogue interne et si elle est positive ou négative . Les monologues négatifs peuvent drainer une personne de l'énergie et la motivation tout en dialogues positifs peuvent habiliter une personne à l'estime de soi et une perception de soi élevée .
Techniques de visualisation sont une forme de communication intra et sont utilisés par de nombreux athlètes . Ils sont des pensées sur la façon dont vous souhaitez certaines situations soient à l'avenir et peut être un outil puissant et efficace pour créer votre monde par la pensée .
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Surveillez votre pensée sur une base continue . Cela va prendre un peu de pratique que la plupart des gens sont habitués à laisser les pensées courent au hasard dans leurs esprits . Soyez conscient des pensées négatives et les remplacer immédiatement par des pensées positives .
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Changer la façon dont vous pensez en appliquant des mots clés pour éliminer les pensées négatives de pénétrer . Par exemple , si vous êtes inquiet au sujet de prendre un essai , chaque fois que la pensée traverse l'esprit que vous allez échouer , dire ou penser fermement le mot « annuler » ou «stop ». Refuser de laisser ces pensées empiètent sur votre processus de pensée en mettant immédiatement les freins sur les pensées négatives .
Moyens plus tangibles de parler de soi positive peut être accompli grâce à la méditation , la prière , les affirmations , et la journalisation .
Photos 4
Observez la différence que la communication intrapersonnelle fait dans votre vie au jour le jour . Vous allez devenir plus calme, plus paisible et moins préoccupés par des questions triviales . Vous obtiendrez une vision plus positive de la vie et d'avoir plus confiance en vos capacités . Les critiques et les opinions des autres cesseront d'avoir portant sur votre propre perception de soi.
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Maintenir le processus sur une base continue . Il nécessitera une surveillance constante au début, mais avec la pratique et dans le temps, il deviendra une seconde nature pour vous . Le soliloque plus positive que vous pouvez stimuler votre esprit , la meilleure image de soi et les résultats de cette amélioration de l'image sera .
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