Lignes directrices de cholestérol NCEP

Le Programme National Cholesterol Education ( NCEP ) a été mis en œuvre par le National Heart , Lung and Blood Institute pour enseigner aux gens comment réduire leur risque de crise cardiaque, d'AVC et autres maladies liées à l'hypercholestérolémie . Le NCEP offre une grande variété de la littérature pour aider le cholestérol inférieur patients et améliorer leur santé . Diet

Le NCEP a présenté un plan de régime pour les patients de cholestérol élevé appelé les changements de mode de vie thérapeutiques (CCM ) régime . Il recommande de manger seulement assez de calories pour maintenir un poids santé à moins de 7 pour cent de ces calories provenant des graisses saturées . Les patients peuvent augmenter les fibres solubles dans leur régime alimentaire pour aider à réduire le cholestérol .
Poids

Perdre du poids peut aider à réduire votre taux de cholestérol total . Le NCEP recommande que la perte de poids est particulièrement important pour les femmes ayant un tour de taille de plus de 35 pouces, soit plus de 40 pouces pour les hommes .

Exercice

l'exercice est un facteur important dans la gestion du cholestérol . Le NCEP recommande 30 minutes d'exercice chaque jour pour aider à gérer le cholestérol élevé . L'exercice diminue le cholestérol LDL tout en contribuant à augmenter le HDL , le bon type de cholestérol . Il peut également vous aider à perdre l'excès de poids qui contribue à des niveaux de cholestérol dangereux .
Médicaments

Le NCEP indique que certaines personnes peuvent avoir besoin de médicaments pour aider à contrôler leur taux de cholestérol si changements de mode de vie ne suffisent pas. Parlez-en à votre médecin sur l'utilisation des médicaments anti-cholestérol en corrélation avec un mode de vie sain afin de maintenir les niveaux de cholestérol sain .
Autres informations

Visitez le site NCEP pour télécharger ses guides de gestion de cholestérol , ou de parler à votre médecin . Le NCEP travaille avec des médecins à travers le pays pour éduquer les patients sur les orientations anti-cholestérol .