Comment aider un doigt coincé

Athlètes bloquent souvent leurs doigts . Un doigt coincé est celui qui a été entorse à la fusée . Les symptômes d'un doigt coincé comprennent gonflement (en particulier à l'articulation ) , des engourdissements , des douleurs et une gamme réduite de mouvement . Un doigt coincé est une blessure relativement mineure , mais elle doit être traitée pour assurer une guérison complète et à prévenir d'autres blessures . Choses que vous devez
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Le 1

reste la main blessée . Un doigt endommagé est vulnérable à une blessure plus grave encore si vous continuez votre activité physique .
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Placez un sac de glace ou un enveloppement froid sur le doigt blessé . Appliquer du froid pendant 15 minutes par heure pendant les deux premiers jours .
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Mettez le doigt blessé dans une attelle ou autrement comprimer le doigt . Cela permettra de réduire l'enflure et diminuer le temps de récupération .
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Élever le doigt blessé dessus du niveau de la poitrine autant que possible jusqu'à ce que vous commencez à voir le gonflement de descendre .