Comment savoir si vos genoux sont Bad

De genoux à s'accroupir pour le jogging , les genoux prendre une raclée , laissant certains avec des joints qui ne fonctionnent tout simplement pas aussi bien qu'ils ont été conçus pour . Comme le rapporte MayoClinic.com , un tableau de maladies différentes peuvent laisser vos genoux vers l'extérieur de l'ordre , allant de rupture des ligaments les vestiges d'une ancienne blessure . Si vous pensez que vos genoux pourraient ne pas être aussi fonctionnel que par le passé , examiner les signes d'être à l'affût pour . Instructions
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Faites attention à la douleur au genou . Pour beaucoup, le premier signe de genoux qui ont mal tourné est la douleur. Cette douleur peut être vive douleur quand les genoux se plient passé un certain point , ou une douleur sourde constante qui vous alerte sur le fait que quelque chose n'est pas juste
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Bend et se sentent . Pour la rigidité. Cette rigidité peut se sentir comme s'il y avait un ballon gonflé à l'intérieur de l'articulation , ce qui conduit à une sensation de pression ou de plénitude . Il ne peut tout simplement se sentir comme si un muscle ou d'un tendon ne pourront tout simplement pas aller au-delà d'un certain point , vous laissant avec un niveau réduit de flexibilité .
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Envisager la fluidité du mouvement . Idéalement, la flexion du genou doit être un mouvement fluide sans arrêt, le démarrage ou de clics . Si vous avez des dommages de genou , vous remarquerez peut-être un manque de fluidité dans cette motion . Vous pourriez vous sentir clics perceptibles lorsque vous pliez vos genoux ou sentez une série de bruits que vous vous penchez et redressez vos jambes .
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attentif au bruit . Parfois, les signes de mauvais genoux sont audibles . Dans certains cas , des dommages aux tendons ou du cartilage dans le genou peut créer un éclatement notable ou craquement qui peut être entendu quand vous marchez dans une pièce calme .
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Sentez votre genou pour la chaleur . Certaines lésions du genou entraîne une modification notable de température à la surface du genou . Si un genou a été récemment endommagé ou encore la guérison, la surface de la peau sur le genou peut être sensiblement plus chaud au toucher que la peau dans les zones environnantes . Dans la plupart des cas , ce changement de température n'est que temporaire et s'arrête après le genou a , dans une certaine mesure , guéri .