Comment revenir à solides après la Diète Master Cleanse

Le Master Cleanse est un régime de désintoxication puissant qui peut être une expérience qui change la vie . Pendant des jours , le corps ne reçoit pas de nourriture, sauf une eau légèrement sucrée avec du jus de citron frais et de sirop d' érable brut . La transition rapide de tout doit être fait avec précaution pour éviter les maux d'estomac ou d'une maladie plus grave , mais plus encore avec le Master Cleanse en raison de sa nature sévère. Et d'ailleurs , beaucoup s'engagent le Master Cleanse dans le cadre d' une expérience holistique de transformation , afin de sortir c'est comme une renaissance dans une nouvelle manière d'être . Choses que vous devez
orange juiceVegetable soupe (carottes , le céleri, l'oignon , le bouillon ) fruits et légumes
afficher Instructions premières
Le 1

boire du jus d'orange . Après plusieurs jours de rien d'autre que de l'eau , du jus d'orange sera un vrai régal . Pour le premier jour après le nettoyage , ne pas manger des aliments solides à tous , mais boire jusqu'à huit 8 oz verres de jus d'orange pendant la journée. Si au premier abord le jus est trop épais ou doux, il peut être dilué avec de l'eau . Buvez lentement .
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Sip bouillon de légumes . Le deuxième jour , après un petit déjeuner de jus d'orange , vous pouvez avoir la soupe de légumes pour le déjeuner et le dîner . Idéalement , faire la soupe vous de légumes biologiques frais . Éviter les cubes de bouillon en poudre ou soupes en conserve , car ils sont très riches en sel . Faire cuire les légumes dans le bouillon jusqu'à ce qu'ils soient très tendres. Lors de votre première manger la soupe temps , se concentrer principalement sur le bouillon , en sirotant doucement . Pour le dîner , manger un peu plus de légumes lentement, en mastiquant complètement.
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travail dans les fruits et les légumes crus . En trois jours , vous êtes prêt à ajouter des fruits et des légumes crus à votre alimentation. Demandez à votre jus d'orange pour le petit déjeuner , et à midi, au lieu de manger des carottes soupe premières et le brocoli ou les pommes et les raisins . Pour le dîner , une petite salade , mais éviter la viande , le pain ou les produits laitiers . Café, lait et thé doivent également être évités . Suivez la même idée pour quatre jours , mais varier les fruits et légumes si vous le désirez .
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Le cinquième jour , vous êtes prêt à manger à nouveau normalement . Mais après l'expérience du Master Cleanse , vous n'aurez probablement pas envie de se précipiter tout de suite à vos anciennes habitudes . Cinq jours est le premier jour du reste de votre vie , quand vous prenez les premiers pas sur un parcours d'une vie de bonne santé , manger éclairée . Vous voudrez peut-être rester sur un régime végétarien , d'inclure des aliments plus de matières premières dans votre alimentation ou tout simplement de manger moins globale .